걷기만으로 건강한 살빼기 가능임?

한달 적어도 4키로 보고잇는데..

허리를심하게다쳐서 다른운동을 못해서..

허리디스크 파열,밀려서 신경눌름 인데 걷기말고도 가능한운동잇으면 추천해줘도 ㄱㅊ..

[익인1]

그 자유수영에서 걷는게 제일 무리 안갈 거 같은데

[글쓴이]

물속에서 걷는거 말하나?

[익인1]

ㅇㅇ 가장 부담 안되면서 운동도 됨

[글쓴이]

❤️

[익인2]

나 90키로일 때 걷기로 10키로 뺐어 3달동안

[글쓴이]

ㄷㄷㄷㄷ 대단하다 경험공유고마워 익아❤️❤️

[익인3]

다른 운동은 잘 모르겠는데 난 하루에 만보씩 걸어도 잘 안빠지더라.. 건강에는 도움이 되겠지만 다이어트로는 별로인거 같음

[글쓴이]

헐,,

[익인4]

맞아 ㅋㅋ 나도 하루 만보이상 걷는데 걷기 운동으로 살뺄려면 3만보는 걸어야지 살 빠질듯

[글쓴이]

ㄷㄷㄷㄷㄷ ㅠㅠ