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피티 받아본 익들아 이게 말로만 듣던 프아 식단 아니냐1 l 일상
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l조회 38l

피티 첨 받아보고 식단 받았는데


하루 2번 

햇반 작은 현미밥 + 닭가슴살 150-200g or  호밀빵? + 닭가슴살 150-200g

염분은 소금/김치로 대체


하루견과 2봉

비타민

물2L 섭취


개인운동 매일

pt 주 2회


체지방 정상이고 근육은 정상인데 좀 부족함


이렇게 받음

원래 이래? 

절식 아냐.,,??

이렇게 먹음 누구나 살 빠지는 거 아냐 ? ㅋㅋ ㅜㅜ

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익인1
다이어트목적이면 맞긴한데.. 좀 경력없는 트레이너인가..? 저거 너무 대충해주는거같은데
2일 전
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