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긴장도 높아서 그래ㅠ
어제
글쓴이
아... 나 신입이라 항상 긴장 상태인데...
어제
익인2
마사지기 사
어제
글쓴이
추천해 줄 수 있엉? ㅜ
어제
익인3
나도 저러는데 스트레스+긴장때문인 것 같음.. 처음엔 괜찮다가 점점 심해지더라ㅠㅠ
어제
익인4
나 쿠팡에서 ㅎㄹ가 광고하는 어깨 마사지기 샀는데 냥좋앙
근데 다른 어깨마사지기에 비해 가격이 좀 있으
그대신 시원함
어제
익인5
자세가 잘못 된 걸수도? 나도 이상하게 오른쪽이 더 아팠는데 허리 라인이 다르더라고 자세가 안 좋아서 휜 것 같은데 본인 자세 유심히 봐봐!
어제
글쓴이
내가 척추측만증 있어서 대칭이 아니긴 해 ㅜㅜ 자세 항상 바르게 하고 있어도 아푸더라...
어제
익인6
난 걍 폼롤러하고 일하면서 괄사함ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ
어제
익인7
운동함 ..
어제
익인8
승모근보톡스..
어제
익인9
폼롤러 하드하고 젤 작은 사이즈사서 스트레칭해바..!!! 승모근 쪽으로 냅다 누우면 풀림..
어제
익인10
난 운동은 싫어서 유튜브 보고 꾸준히 스트레칭 함..
온찜질기 사서 온찜질 가끔 해주고
심하면 도수치료도 받음
어제
익인11
나는 거북목 아니라 생각하지만 고개 빼고 있을수도 있움.. ㅠㅠ 약간 이중턱 생길거같다는 느낌 들정도로 의식적으로 턱 당기고 키보드가 너무 몸에서 먼거 아닌지 확인해봐 어깨 앞쪽으로 빠지면 승모근에 무리감. 그리고 승모근은 운동을 너무 안해줘도 어깨가 처지면서 또 승모근에 부담이감 시간이 된다면 운동을 하는게 좋고 시간 없으면 일할때 틈틈이 스트레칭이라도 해줘
어제
글쓴이
헉 턱을 그정도로 당겨야 하는구나... 키보드도 가까이 하면 좀 불편해서 살짝 앞에 두는데 이것도 원인이었네ㅜㅜ 허리가 아파서 상체를 앞으로 좀 기울어서 할 때도 많거든... 스트레칭 좀 해야겠다
어제
익인12
가방 바꿔서 메고 모니터 받침대 씀
어제
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