유지겸 다이어터 아침 탄단지 맞춰서 배부르게 먹어도 탕비실 디저트 못참는거

절제 안되고 먹으면 내가 거의 다 먹어치운다 봐도 될 정돈데..이건 뭐가 문젤까 아무리 배불러도 빵 디저트류 못 참아..

한두입으로 끝나지도 않아서 입에 안대는게 맞는데ㅠㅠ

잘 참다가 탕비실에 누가 사와서 터져버렸어… 양조절 왤케 안되지 몇년째

[익인1]

강박을 없애면 양조절이 됨

[익인1]

언제든 먹을 수 있다 이게 중요함 나도 폭식증 있었는데 이제 고쳐서 과자 먹고 싶은 거 한입씩 먹고 묶어놔

[글쓴이]

과자 어떤거?봉지? 아님 낱개..나 진짜 그렇게 세뇌해봐도 안돼….
뭐 한두개 받은거 있음 끝내기도 하는데ㅜ만족 안돼서 나중에 며칠 지나고라도 터져버리구…
특히 통아이스크림 ,초콜릿 ,빵ㅜㅜ

[글쓴이]

눈에 보이니까 거의 다 먹어치우게되고
오늘도 점심 샐러드여도 그냥 빵 과식해서 안 먹을랬는데 먹고 또 빵 몇조각 더 먹고…

[익인1]

그거 생각만 하는 게 아니라 강박을 싹 없애야함 나는 이제 간식도 거의 안 먹어 심지어 내가 간식 채워놔서 자리 옆에 쌓여있음

[익인1]

과자든 봉지든 빵이든 ! 과자는 궁금하면 한입 먹고 첫입의 감동이 사라지는 순간 내려놔 빵 같은 건 무조건 같이 먹음 나도 빵은 자제 못해서

[글쓴이]

아 나눠먹는단거지..?
집에선 안 먹어??
ㄹㅇ 탕비실 있던 빵들도 내가 절반 이상 먹어치울 정도면 심각한거 아는데ㅠㅠ 워낙 빵순이라 밥대신 먹기도 하고.. 먹는 족족 맛있어서 감동 사라지지도 않고
강박 어떻게 없어져ㅠㅜ힘들다