폭식했어.. 욕좀해주라

아침 

감자탕(공깃밥1)

점저 

김치찌개 + 고등어자반 (공깃밥2)

야식 

붕어빵 5개 긴소시지후랑크2개 팝콘 두주먹 딸기우유 500ml 열라면 한봉지 

먹고 바로 누워서 천장보며 한숨쉼

이게 오늘 하루안에 먹은 음식들이야…..

욕좀 해주라……

[익인1]

야식이 쎄다...... 내일은 하루 안먹는걸로

[글쓴이]

3일 물단식하고 식단 바로 할까…

[익인1]

3일까지는 오바고 하루 단식+운동만 해도 돌아올걸

[글쓴이]

무슴운동 ..

[익인1]

유산소

[익인2]

애사비 먹으면 좀 괜찮은데

[글쓴이]

그거 먹고 토한적있어서 못먹겠어ㅠㅠ

[익인3]

뭘 욕을 해.. 토닥토닥 많이 힘들었지?
오늘은 잘 자고 내일 유산소 운동 조금 하자!
사랑해♡ 힘내!
-미래의 쓰니-

[글쓴이]

ㅠㅠ 이게안고쳐지네..
고마워

[익인4]

단식하지 말고 그냥 내일 물 많이 마시고 첫끼를 좀 늦게 먹어

[글쓴이]

나 요며칠 조절이 아예안되…
그냥 꾹 참고 단식해버릴까봐

[익인5]

이미 먹은거 욕해서 모해
먹을 때 즐거웠음 그걸로 된거야!
자책하지말고 괜히 단식해서 몸 상하게 하지말고 그냥 평소대로 하면 몸무게 돌아가니까 걱정마!

[익인6]

예전의 폭식증 걸린 나같아서 진짜 안쓰럽다… 뭐 때문에 폭식한 건진 모르겠지만 그냥 뭐든 마음 편하게 먹었으면 좋겠어 그래야 폭식하는 것도 고쳐지더라,,,

[글쓴이]

응 ….. 스트레스성이야 …….
한동안 괜찮았는데 오늘 입터짐 ㅜㅜ

[익인7]

먹고 바로 눕지 말자...-식도염환자가-

[익인8]

고도에서 보통으로 내려왔는데, 그런 날도 있는거다 하고 멘탈 잡고 다음날 또 하면 아무일 없었던것처럼 지나가 걱정마