[잡담] 탄수화물 액상과당 없이 살 찌는 법 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

	익인1 제육볶음에 미쳐서 한달내내먹었더니 살찜 3일 전 익인4 제육은 양념에 당 많이들어감 3일 전
	익인2 먹고 바로 자기 3일 전 익인14 ㅠㅠㅠ약 땜에 ㄷ그러는데ㅠㅠㅠㅠㅠ 3일 전
	익인3 디저트류 흡입하기 애네쪽이 지방 엄청 많지않나 3일 전 익인21 디저트도 결국 당이랑 탄수임 지방은 많이 먹는다고 잘 안 쪄 3일 전 익인3 ㅇㅎㅇㅎ 3일 전 익인22 디저트랑 별개로 지방이 칼로리가 2배이상 높아서 살은 많이 쪄 3일 전 익인21 칼로리만 따질 게 아님 저탄고지 다이어트가 왜 있는데 3일 전 익인22 인슐린 저항성도 다이어트나 체질에 영향을 끼친다고 생각은 하는데 살이 찌고 빠지는 건 절대적으로 칼로리가 영향을 많이 끼침. 결국 저탄고지니 뭐니해도 실제 연구결과도 칼로리가 비슷하면 감량은 동일한 수준임. 3일 전 익인21 22에게 인슐린은 포도당 때문에 나오는 호르몬이라 지방 먹었다고 인슐린 잘 안 나옴 그리고 보디빌더 수준으로 근육 만드는 거랑 일반인 수준 체지방 줄이는 다이어트랑은 개념이 다르지 뭔 ㅋㅋㅋㅋ 탄수 섭취 많은 일반인은 그것만 줄여도 살 빠짐 3일 전 익인22 21에게 그러니까 인슐린 저항성을 올리는 원인이 탄수화물,설탕 이런 거 때문이라 탄수화물을 줄이고 지방위주로 섭취하는 저탄고지라는 게 나온 거야... 저탄고지 인슐린 저항성 얘기나오는데 인슐린 잘 안나옴이라고 반박하는 건 지금 내가 무슨 얘기를 하는지도 모르고 저탄고지라는 방식이 나온 논지도 모르는 거 같은데... 3일 전 익인22 21에게 보디빌더랑 일반인이 체지방 줄이는거랑 개념은 완전 100퍼센트 동일하지... 정도의 차이일뿐... 보디빌더 몸은 외계생명체 몸이라 다른 원리로 지방이 빠지고 다이어트한다니?... 3일 전 익인22 21에게 탄수섭취를 줄이든 단백을 줄이든 지방을 줄이든 칼로리가 줄면 당연히 살은 빠지지.. 그냥 지방이 칼로리가 높아서 같은 그램수를 섭취하면 더 살찐다니까 다른소리여 3일 전 익인22 다이어트가 직업인 보디빌더들중에서 저탄고지같은 다이어트하는 사람 단 1명도 없음. 3일 전
	익인5 떡 3일 전 익인5 아 탄수구나 3일 전
	익인6 그런 게 있나 ..? 활동 안하기 3일 전
	익인7 기름그득한 단백질+흰 쌀밥 3일 전
	익인8 과일이랑 디저트 개많이먹기 3일 전
	익인9 그냥 어떤 음식이든 과하게 미친듯이 먹으면 됨 3일 전
	익인10 운동하면서 찌기 3일 전
	익인11 먹바눕 먹바잠 3일 전 익인11 튀김 3일 전 익인15 22 3일 전
	익인12 살 찌우는 음식 안 먹고 살 찌기 같은 건 없어 지방 먹으면서 살 빼기가 없듯이 3일 전
	익인13 누가 브로콜리 한끼에 세박스씩먹으면 찐다는데 3일 전 익인16 아니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3일 전
	익인17 단백질 3일 전
	익인18 밥먹고 디저트먹고 자기 꼭 디저트까지 먹어야함 3일 전
	익인19 걍 단백질 탄수화물 조합 미친듯이먹어야함 탄수화물 없으면 살 못쪄 3일 전
	익인20 배부를때까지 건강식 먹기..? 3일 전
	익인22 지방 먹어야지 뭐 근데 탄수없이 살을 왜 찌워 3일 전 글쓴이 아예 안 먹는다는건 아니고 혈당 때문에 많이 못 먹어서 3일 전 익인22 당뇨환자들 카페같은데서 도움받는게!.. 3일 전
	익인23 술 3일 전
	익인24 버터, 생크림 많이 먹으면 됨 3일 전
	익인25 견과류 ㅋㅋㅋ 3일 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

카테고리

초록글

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

일상	다들 무슨 대학 나옴? 익명이니까 솔직하게 !483	10.27 21:40	26425	0
야구	신판들은 첫 유니폼 마킹 누구 했어?171	10.27 19:14	18390	0
일상	이 콘돔 쓰지마 제발 진짜 쓰레기 콘돔200	10.27 18:23	34459	3
이성 사랑방	나이 9살 많은 사람 소개받을 수 있어?139	10.27 18:20	16890	0
일상	지하철 옆사람 엑셀방송 보더라102	10.27 20:23	12362	0