한달 동안 하루에 두유 2개랑 계란 4개 먹고 운동하면 살 빠지겠지?

너무 당연한 얘기긴 한데 지금 3일째 이렇게 먹고 있는데 몸무게 그대로라서,,ㅋㅋㅋ 

살빼려고 그런 건 아니고 그냥 밥먹기 귀찮고 돈도 없어서 일케 먹고 있는데 운동을 해야 살이 빠지나? 

[익인1]

제발
살말고 영양소결핍으로 머리카락이랑 뼈밀도가 더 빠짐...
챙겨먹어..............

[글쓴이]

ㅠ그럼 여기에 탄수화물 좀더 챙겨먹어야겠다

[익인2]

안먹어서 안빠집니다

[익인3]

너무 탄수 안먹어도 안됨 탄단지 5:3:2 비율 맞춰,, 야채도 먹고

[글쓴이]

마자 그래야하는데 돈없는 자취생이라 야채 꼬박꼬박 챙겨먹기가 힘드네,,ㅎ 답변 고마워!

[익인3]

ㅠㅠㅠ 맞아 야채값 너무 오르긴 했어.. 얼리면 영양소는 좀 덜해질 순 있어도 요즘 밀키트 만들어서 냉장 냉동한 다음에 먹기도 하던데 그것도 생각해봐 야채 많이 사놓고 못먹어서 버리는게 반이니까 재료 다듬어놓고 소분하고 밀키트 만들어서 냉동하고 먹을때만 해동해서 먹으면 간편할거야 식비도 시켜먹는 거 보단 절약되고..
그리고 살빼면서 탄수챙기려면 파스타도 좋을 거 같애 파스타면은 가격도 싸고 이것도 밀키트 만들어놓고 먹을 수도 있고 안만들어놔도 간편하게 먹을 수 있고 소스만 바꿔가면서 먹으면 여러맛으로 먹을 수 있으니까
좋은 하루 보냉💞

[글쓴이]

허걱 익인이 너무 따수워ㅠㅠ 고마워!
너두 좋은 하루 보내~~

[익인4]

아니 근데 삶은 계란만 먹으면 사람한테 계란냄새 나더라ㅜ 다른것도 먹어야됨
나도 돈 없는 자취생인데 큰 맘 먹고 양념 다 사서 채소 같은거 사다가 볶아 먹고 끓여 먹고 나름 해먹는데 돈 많이 안들고 괜찮아!
근데 사실 돈 없을때 최고는 라면이긴해ㅠ

[글쓴이]

헉 완전 부지런하다,, 맞엉 라면이 젤 싸긴 한데 싼거 먹고 살찌기 싫어서,,ㅋㅋㅎ 답변 고마우ㅠ