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익인1
원인이 제거되지 않는 이상 힘들어
7시간 전
글쓴이
원인이 없는데....ㅠ그냥 자기혐오인듯
7시간 전
익인1
자기혐오도 이유가 있을 거 아니야?외모나 등등
7시간 전
익인2
원인 파악은?!
7시간 전
익인3
약 먹으면 좀 낫지 않아??
7시간 전
글쓴이
입원할정도로 심했는데 많이 나아진편이야...
7시간 전
익인3
다행이다 잘 조절하면서 살면 돼 잘 하고 있는거야
7시간 전
익인4
그 정도면 우울증이 아니라 그냥 그런 성격 아닐까?
7시간 전
익인5
자기혐오면 뭐..널사랑해주는거밖에뭐..
7시간 전
글쓴이
그게 안되ㅠㅠ
7시간 전
익인6
기질이 타고난 건 없애기 힘들지 그냥 안고 사는 거야 조절하면서
7시간 전
익인7
나는 지금 9개월째 치료중인데(중증 공황+중증
공황) 원인은 가족, 이전 직장 내 괴롭힘(태움) 등등 고질적인건 가족이고 가족들한테 다 터놓고 얘기하고 살고 싶으니까 나한테 잘 좀 해달라고 했어
그리고 자꾸 사회로 부딪히고 아파도 나가서 걷고 힘없어도 운동하고 체력키우고 사람만나고 사회생활 다시 시작하고(시작 전에 내가 할 수 있나없나 테스트도 해보고)
지금 많이 좋아짐
7시간 전
익인7
+ 약 먹으라는대로 잘 챙겨먹음 꼬박꼬박
운동도 하라는대로 하고
걍 시키는 대로 열심히 함
7시간 전
익인8
자기혐오에 대상이 뭐야?
외모라던지 성격이라던지! 이런식으로 정확히 나의 뭐가 싫은가에 대해 고찰해봐야 할 듯
그게 정리가 되면 그걸 개선하는 식으로 도움이 되지 않을까??
7시간 전
익인9
이건 우울증 6년차인 내 방법인데 쿠팡을 2주 정도 뛰면 괜찮아져 근데 더도 말고 덜도 말고 딱 2주여야 해
7시간 전
익인9
덜하면 효과 없고 더하면 익숙해져서 다시 돌아가
+그리고 쿠팡이어야 해. 다른 곳은 빨리하라고 직접 찾아와서 구박하거든
7시간 전
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