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유지어터인데 기초대사량 +200 정도는 먹어도 돼??1 l 일상
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아침에 간헐적단식하고 공복에 만보이상 걷고있고 요즘 너무 배고파서 기초대사량 +200으로 나도 모르게 먹게 되는데 괜찮겠지..? 기초대사량보다 200칼로리 더 먹으면 살쪄??ㅠㅠㅠ 저녁에는 천국의 계단으로 400칼로리 정도 태우긴 함..

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익인1
다이어트할때도 그정도는 먹으면서 하는게 좋아. 그리고 운동했을때 ㅇㅇㅇkcal소비한다고 계산되는거 맹신하지 말구. 그만큼 소비 안될확률이 높아. 하룻동안 어느정도 이상 에너지 소모하면 몸이 에너지 아껴쓰거든
18시간 전
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