나 살이 안빠져… 많이 먹는편이야?

오늘 스벅 말차 프라프치노 3분의2

포케

새콤달콤 1알

오늘 먹은게 이게 다인데

많이 먹은편이야?

[익인1]

안먹으면 안빠짐

[익인1]

그리고 카페음료 먹지마

[글쓴이]

카페음료 먹으면 살 많이 찌려나ㅠㅠ

[익인1]

ㅇㅇ

[익인2]

너무 안 먹어도 안 빠짐

[익인10]

22 너무 안먹으면 조금만 먹어도 바로 살 찌는 체질로 변함

[글쓴이]

ㅠㅠㅠㅠ 매일 세끼 챙겨먹으면 살찌더라…

[익인3]

1일 1식 중이야?

[익인4]

너무 조금 먹어서 안빠지는거 으냐?

[익인5]

그걸 매일먹은게 아니잖여

[글쓴이]

사실 오늘 시작했어 데헷……..

[익인5]

그런거 같더라

[글쓴이]

이런식으로 1일1식하면 살빠질까.. 카페음료 안마시고 아아마시면서

[익인5]

솔직히 1일1식 정확하게하면
치킨먹어도 살빠짐

[익인6]

매일 그렇게 먹으면 너무 안 먹어서 안 빠지는 걸수도...

[글쓴이]

사실 오늘 시작햤어 미안…………

[글쓴이]

몸무게가 더 늘어나서 속상했음…

[익인6]

구래...글고 다요트 하려면 음료부터 끊어...

[글쓴이]

음료는 자주 안먹는데 오늘 카공하느라 한개 먹은고야….

[익인7]

안 먹으면 오히려 몸이 비상상황으로 착각해서 대사량 낮추고 지방 축적함
적당히 건강하게 영양소 챙겨서 두세끼먹고 운동해 차라리 많이 먹더라도 운동 엄청 해서 대사량 늘린 다음에 덜 먹기 시작하는 게 나을 것 같음

[글쓴이]

사실 운동 하나도 안해…

[익인7]

운동해야해 음식만 줄이면 그냥 요요 오고 병원행이야

[익인15]

근데 세끼먹는데 찌는거면 지금 대사량이 완전 바닥인건데.. 앞으로 한끼갖고 식사조절 계속 해야할거임
익7이 말한것처럼 먹는거 유지하고(대신 군것질x) 운동을 해.. 안그러면 다시 원래대로 식사 돌렸을때 한달에 2키로씩 찜

[익인8]

카페 음료수 절대 절대 다이어트 중엔 먹지마
장난 아니게 고칼로리야 뱃살 느는데에 시간 문제임

[글쓴이]

꺄악….

[익인9]

몇키로에키몇인데

[글쓴이]

155에 44키로여

[익인13]

그 정도면 그냥 살아…

[글쓴이]

지금 전보다 살 찐상태야..

[익인11]

포케는 유지식에 가까워 생각보다 칼로리 높아서
공복에 말차, 새콤달콤 넣으면 살 잘 찌는 체질로 바뀜

[글쓴이]

아………….

[익인12]

카페음료 당이 개미쳤더라... 다들 먹지말라 말 많아서 많은 줄만 알았지 그만큼 많은줄 몰랐어 성분표 다들 과자나 그런거랑 비교해봐 카페액상과당이 진짜 ㄹㅈㄷ임 빨리먹으면 몇초안에도 다 먹는다는 점에서 더더욱

[글쓴이]

아니 방금 확인해봤는데
내가 아까 먹은거 당류 미쳤네………..
그러니까 안빠지지

[익인14]

액상과당은 살찌는 지름길.,,,ㅠ

[글쓴이]

당류가 이렇게 높은줄 몰랐어ㅠㅠㅠ 충격먹음