나 가족들이 나가자고 안 하면 거의 안 나가고 거의 히키 수준이거든 체력도 없고
그래서 산책부터 시작할까 하는데 몇 분 정도 걷는 게 좋을까
그리고 너무 느리게 걸으면 효과 없을까?