다이어트 식단이 결국엔

건강한 음식을 먹는 거 말하는 거 맞지

닭고야도 맞지만

배달, 빵, 라면 등을 자제하고 

잘 차려 먹는 거?

[익인1]

ㅇㅇ 탄단지 맞춘

[익인2]

닭밥야/닭고야가 최고긴 하지

[익인3]

그냥 아무거나 먹어도 돼
배부르게만 안 먹으면 다 빠져
아무래도 평생 지속할수있어야하니까
음식 종류 제한은 진짜 비추ㅜ
안먹고싶으면 ㄱㅊ은데 너무 먹고싶은게 있는데 참는다던가.. 그러면 언젠간 빵 터지더라

[익인4]

이거임2222내가 이걸 몰라서 3년 가까이 건강식으로 폭식해서 위 늘어나고 폭식증걸림

[익인5]

33 너무 제한두지마.."나 이렇게 먹었는데 이정도밖에 안빠진다고?" 하면서 폭식 하게되어있음..

[익인6]

44 여행갈때나 이럴때 이때 안먹으면 언제 먹어보냐 하면서 와라랄 먹게됨..ㅠ

[익인7]

55

[익인8]

66

[익인10]

77 먹고싶은거 다 먹고 양 줄여서 30키로 뺌

[익인9]

그냥 평소처럼 음식 먹되, 적게 먹는 게 답이더라

[익인11]

설탕만 먹지말구 알ㄹ룰로스로 대체해

[익인12]

나는 먹고싶은거 적게 먹고 다이어트 했어서 적게 먹는게 내 다이어트 식단이긴함

[익인13]

탄단지고 뭐고 걍 간식 끊고 평소에 먹던 밥 양 줄이면 빠지더라