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익인1
여자기본소양이지
4시간 전
익인13
으 뭐야
3시간 전
익인14
복근운동정도야 기본소양이라고 할수도잇지않아?... 하면좋은거잖아,,
3시간 전
익인13
나만 너무 삐딱했나
고쳐앉아야겠구만
3시간 전
익인14
헐아냐 그럴수도있지 생각해보니까 그럴수도있는것같아
3시간 전
익인18
아녀 성별 언급 안 했는데 굳이 여자라 한 거 보면 으 할만해
3시간 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3시간 전
익인14
미쳤군..
3시간 전
익인16
남자기본소양이지
3시간 전
익인2
와 나도 진짜 해야겠다... 코어운덩..
4시간 전
익인3
복근운동 헬스장 말고 홈트도 효과 있을까?!
4시간 전
익인6
당근
4시간 전
익인4
복근 무슨 운동해?
4시간 전
글쓴이
소미핏 5분 복근운동 하루 3세트 정도… 그리고 난 하체비만이라 캐시 뒷벅지 안벅지랑 안벅지 하는데 얘네가 ㄹㅇ 복부에도 힘들어가서 좋은듯
3시간 전
익인5
복근밥 운동 추천좀
4시간 전
글쓴이
소미핏 5분 복근운동 하루 3세트 정도… 그리고 난 하체비만이라 캐시 뒷벅지 안벅지랑 안벅지 하는데 얘네가 ㄹㅇ 복부에도 힘들어가서 좋은듯
3시간 전
익인7
윗몸일으키기 할까??
3시간 전
익인10
근육 없는 상태에서 하몀 허리 나가 코아근육부터 먼저 기르는 운동해!!
3시간 전
익인9
헉. 난 그른거 않고 냅다. 윗몸일으키기 하루에 50개씩했능데....
급 허리 걱정되네.ㅠㅜ
3시간 전
익인10
헉 대단한데.. 아님 코어근육 좀 있었을수도!! 난 진짜 말랑몸+유리허리였어서 더 아팠어ㅜㅜ
3시간 전
익인8
런지 점핑잭 버피 플랭크 이것만해도 꽤 복근운동됨
3시간 전
익인9
똥도 더 잘나오지 않냐.ㅋㅋㅋㅋㅋ
나 복근 운동하고 바로 체감한게 똥싸는 거였우
3시간 전
익인12
이거찐임
변비있을때 자기전에 복근운동 빡세게 하고 자면 담날 아침에 쾌변 가능 ~
3시간 전
익인9
ㄹㅇㄹㅇ진짜 쾌변 ㅎㅎㅎ
아는구먼 ㅋㅋㅋ 신기했움ㅋㅋㅋㅋ
3시간 전
익인11
감사합니다
3시간 전
익인15
복근운동 어떤거 해? 그리고 얼마나 했어?
3시간 전
익인9
쓰니는 아닌데.
난 윗몸일으키기 50개씩 약 2분? 내로 했음. 일주일에 5일 정도ㅋㅋㅋㅋ 요즘은 뜸해졌는데. 이 글 보니 다시 시작해봐야겠다 .ㅋㅋㅋㅋ
3시간 전
익인15
그정도만 해도 밥 먹고 배나오는거 덜해?
3시간 전
익인9
엉. 나도 신기했음
무엇보다 똥이 진짜 잘 나와. 대박이야.
걍 체감함. 똥으로
3시간 전
익인15
아랫배도 들어가 혹시?ㅠㅠ
3시간 전
익인19
코어는 도대체 어떻게 기르는 거지
3시간 전
익인21
복근운동 평생 안하고 살아서 요즘 굉장히 괴로워하며 운동중..
3시간 전
익인22
흑흑 코어 어케 길러야하나요
3시간 전
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