뚱뚱하면 러닝하먄 안돼??

ㅈㄱㄴ 체중 많이 나가면 러닝은 안 하는 게 좋을까??

[익인1]

무리 감

[익인2]

일단 좀 걸어 걷기만해도 빠져

[익인2]

무릎에 안조아 ㅠㅠ

[익인3]

무릎에 무리가 갈 수 있으니까 걷는 것부터 해보자~

[익인4]

아니 무릎에 무리 간다는 이유로 걷기만 하면 살 더 안빠짐 제발 뛰어

[글쓴이]

웅 요새 산책한지 몇달 됐는데 빠지다가 정체기인거 같아서 ㅠ 뛰어보려고 했거든

[익인5]

빠르게 걷기부터 해보자

[익인6]

어느정도로 뚱뚱인건데? 걷기로 살 빠지다가 정체기 온 거면 강도를 올려도 되겠는데?

[글쓴이]

지금 65야! 80에서 뺐어 😅

[익인6]

키도 같이 알려줘야지

[글쓴이]

아 키는 162!!

[익인7]

우왕 나랑 상황 비슷해

[익인6]

관절 걱정될 정도로 뚱뚱은 아닌걸?? 유튜브에 올바른 러닝방법치면 자세히 나오더라 아스팔트말구 고무바닥에서만 살살 뛰어봐

[글쓴이]

6에게
고마워!!!!! 한번 찾아볼게

[익인8]

뚱뚱이 아닌데?? 러닝해도 돼

[익인9]

과체중 정도면 걍 해도됨

[익인10]

난 100키로여도 걍 잘했음..괜찮던데

[익인11]

뛰고 걷고 뛰고 걷고 인터벌로 해봐

[익인12]

대신무릎보호대 꼭차구행!!