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살 빼려면 저녁을 굶어야 해???4 l 일상
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ㅈㄱㄴ..ㅠㅠ

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익인1
적게 먹어...넘 굶지 말구
6일 전
익인2
먹을 건 먹고 운동을 해야지
6일 전
익인3
평생 저녁 굶으면서 살수있으면 해도 돼. 다이어트는 생활 습관을 바꾸는거야. 일시적으로만 하면 요요 반복하게 되는거고.
6일 전
익인4
식단 + 운동 (근력 운동 필수+단백질 섭취)
저녁 굶어서만 빼면 나중에 백퍼 요요오고 살이 잘 안 찌는 체질로 만들어야하는데 조금만 먹어도 살이 안 빠지는 체질로 바뀔 수가 있어
6일 전
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