다이어트 2일차인데 식단 괜찮은지 봐줄사람

아침 라라스윗 저당 바나나우유 + 갓비움 주스

점심 참기름 들어간 간장계란밥 + 오겹살 5점(엄마가 구울거라는데 먹고싶어서...)

저녁 구운계란 2개

이정도면 다이어트 식단 맞아?? 오겹살이 좀 에반가 ㅠ

[익인1]

저렇게 먹으면 바로 입터질것같어ㅜ나 지금 2주 식단만으로 3키로 뺐는데 단백질위주로 먹는게 좋은거같애

[글쓴이]

아 너무 부실해보이나?? 단백질 좀더 추가해야겠당..

[익인1]

웅 그리고 유튜브에 요즘 다이어트요리레시피 잘 나와있거든!! 그냥 일반식인데 저당소스 쓰거나 고기는 닭가슴살이나 지방적은 목심 이런거로 쓰는거!

[익인1]

그렇게 먹으니까 입 안터지구 행복하게 먹을거 먹으면서 하고있어 걍 후식으로 과자나 디저트도 양 줄여서 먹고 일반식 햄버거 이런거 먹으면 반만 먹던가 해 꾸준히 할수있는 식단 하는게 중요한거같애!! 쓰니도 화이팅이야🫶🏻

[글쓴이]

헉 이제 봤다 넘넘 고마워 꾸준히 할 수 있는 식단 오케이..다이어트 꼭 성공해야지..익도 화이팅🙏🏻🥰

[익인2]

식단에 너무 신경쓰지 말고 먹고 싶은 거 있으면 조금씩 먹으면서 운동해
너무 자제하면 치팅데이 때 폭식하게 돼 지금 내가 그래