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익인1
쪄..
2시간 전
익인2
ㄴㄴ
2시간 전
익인3
파스타만 3끼먹고 한달만에 9키로 뺀 사람있대
2시간 전
익인3
물론 난 안해봄
2시간 전
글쓴이
ㅇㅇ 파스타 다이어트 유명하던데
2시간 전
익인4
덜 찌는 건 맞지
2시간 전
익인5
면자체가 듀럼밀이라 단백질 함량이 꽤 있어서 오일파스타 위주로 먹으면 다이어트식으로 ㄱㅊ
2시간 전
익인6
듀럼밀로 된거에 단백질 13%넘는 면 잘골라서 먹으면 좋대
2시간 전
익인7
난 찌더라... 오일이 칼로리가 높아서 그런지^^...
2시간 전
익인8
파스타 양 조막만하게 먹어야됨!
2시간 전
익인9
나 파스타먹고 10키로뺐음 다 물어보셈
2시간 전
글쓴이
무슨 파스타 만들어먹음????
2시간 전
익인9
주로 알리오올리오, 로마식 까르보나라 위주로 먹었는데 가끔은 카레 파스타도 해먹었어 중요한건 면을 70g 꼭 지켜서 먹었고 샐러드+단백질(닭가슴살 아니면 계랸) 먹고 파스타 먹었어
2시간 전
글쓴이
근데 마트에서 파는 파스타 소스로 해먹으면 그건 다이어트에 안되겠지?
2시간 전
익인9
어..그건 비추ㅠ 당도 많고 성분이 별로야 내가 했던 식단처럼 양 지켜서하면 살은 빠질텐데 매일 그런 소스로 먹으면 건강에는 좋을지 잘 모르겠다 난 건강목적으로 파스타식단(지중해식단) 시작했다가 살도 덩달아빠진 케이스라.. 토마토 좋아하면 토마토페이스트 추천함
1시간 전
글쓴이
9에게
자세하게 알려줘서 고마워!!! 나도 계란 닭가슴살 샐러드랑 나눠서 먹어봐야겠당
1시간 전
익인10
밥이나 다른 탄수화물보단 확실히 안찌던데
2시간 전
익인11
뭐든
양은 적당히
알지?
2시간 전
익인12
과식 안하고 소스를 건강하게 하면 빠짐
2시간 전
익인13
쌀밥보단 낫다던데
2시간 전
익인14
면 60g씩 먹으니까 빠지더라 난 다른 다이어트 음식 먹으면 맛있지 않은 걸로 배채운 기분이라 폭식하는데 파스타는 ㄱㅊ햇어
2시간 전
익인15
떡볶이보다야낫지
2시간 전
익인16
오일파스타로 해먹자
1시간 전
익인17
오일 가끔토마토면 ㄱㅊ
크림ㄴㄴ
1시간 전
글쓴이
다행히 크림을 안좋아한다 ㅎㅎㅎㅎ
1시간 전
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