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초고도비만 오늘 반년만에 헬스장 갔는데 무릎 너무 아프다ㅠㅠ5 l 일상
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l조회 28l
일이있어서 운동 못했다가 반년만에 가서 무리될까봐 걷기1시간반이랑 사이클 탓는데 무릎 넘 아프다ㅠㅠ

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익인1
헐 걷기 한시간반이면 짱많이했네
3일 전
글쓴이
ㅠ.ㅠ 속도도 4로 하고 천천히 걸었은데도 무릎이😥
3일 전
익인1
오르막길로 경사 높여서 해봐 그럼 훨씬 힘든데 같은 속도로 효과 더 볼 수 있어
힘들면 속도 좀 내려도 되고
3일 전
익인2
수영은 어때???? 관절에 부담 안감
3일 전
익인3
무릎씨가 고생이많네..
3일 전
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