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운동하는 익드라 궁금한게 있어,, l 일상
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힙업 시키려면 중량을 쳐야 된다고 하잖아 그 중량의 기준이 몇 키로야......? 헬스 3개월 했는데 엉덩이가 솟아오를 기미가 안 보여,,🥲 

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