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Bmi26인데 뭔짓을해도 살이 잘 안빠져서 스트레스 오져 이유가 뭘까5 l 일상
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l조회 28l
일주일내내 헬스가서 유산소 2시간하고 모든 건물 엘베 안타고 계단으로 감 식단 하루에 1200칼로리 정도 먹음
이정도 했으면 좀 잘 빠질법 하지않아? 한달 지났는데 3키로빠짐 진짜 스트레스 받아 제발 누가 이유좀 알려주라ㅠㅠㅠㅠㅠ

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익인1
유산소 뭐하는데? 주2-3번 고강도 30분으로 바꿔봐
4일 전
글쓴이
계단 1시간, 러닝 1시간 정도.... 이미 힘들어죽겠는데ㅠㅠㅠ
4일 전
익인1
잘자고 잘쉬어...?
4일 전
글쓴이
응 잘자ㅠㅠㅠ 쉬는건 그냥 뭐... 헬스하고 집와서 저녁먹으면 끝이라..
4일 전
익인1
음 나같으면 저녁을 안먹을거같아 아침 점심 먹고 정 배고프면 운동 3시간전에 간식까지만 먹어봐 건강하게 1500까진 먹어도 될듯
간헐적 단식 12-16시간 하라는 뜻이야
4일 전
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