이 정도 식사량이면 많이 먹는 편이지??

간식은 방울토마토나 단백질칩 요런 100칼로리 아래 과자

점심은 일반식(김밥, 볶음밥, 한식 등등)

저녁은 서브웨이 샌드위치(절임류 빼고, 소스는 후추 소금만) + 160 칼로리 후랑크 닭가슴살 소시지나 비슷한 느낌으로 식사

[익인1]

ㄴㄴ

[글쓴이]

그래??? 친구가 과식이래서.. ㅠㅠ

[익인1]

쓰니 기초대사량 낮다고 해도 많은 거 아냐

[익인2]

전혀

[글쓴이]

여러 가지 먹는데도 아니야? ㅠ 친구가 과식이래서 걱정됐어 후

[익인2]

그 친구 과식이 뭔지 모르나봐

[글쓴이]

그니까 ㅠㅠ 나 아랫댓에 쓴 것처럼 운동도 해 ㅠ 1시간 이상씩 걷고 계단오르기도 하는데.. 운동해도 이정도 먹음 안 된대

[익인3]

전혀 아닌데...오히려 부족할수도

[글쓴이]

아그래?? ㅠ 여기에 하루 한시간 걷기 + 계단 오르기 대여섯 번도 같이 하긴 하거든

[익인4]

ㄴ

[익인5]

정말 전혀

[글쓴이]

ㅠㅠ 다행이다.. 운동도 해서 괜찮다 생각했는데 계속 과식이라고 해서 당황스러워쓰