[잡담] 다이어트할때 천국의계단이랑 러닝 중에 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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다이어트할때 천국의계단이랑 러닝 중에8 l 일상

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	익인2 나 헬스 다니는데 둘 다 함 피티 쌤도 맨날 운동 다 하고 그거 둘 다 20분씩 하고 가라고 했어 15일 전 글쓴이 그럼 유산소 총 40분 하고 가는거야? 15일 전 익인2 웅 천국의 계단은 근력까지 같이 잡아주는 거라고 했던 거 같기도 그리고 날마다 강도 조금씩 올리랬슴 그랬더니 나중에 가서는 천국의 계단 1시간씩 해도 덜 힘들더라고 15일 전 글쓴이 속도 몇으로 해?? 15일 전 익인4 그럼 둘 중 뭘 먼저해? 15일 전 익인2 천계>러닝 15일 전
	익인3 난 걍 러닝이 더 재밌더라 재밌으니까 꾸준히 하게 되어서 효과를 봄 15일 전

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