익명이니까 고백하겠음 나 최대 2주동안 못싸봄
날이 갈수록 변비 개 심해져서 차전자피 유산균 양배추 산책하면서 많이 걷기 했는데 효과 미미했거든
근데 물 2리터 이상 마시니까 진짜 점점 나아지더라 ㅠ
그리고 내가 차전자피 잘못먹고 있었던게 파우더형으로 된거 사서 그거 물에 희석해서 먹은다음에 물 500ML는 마셔줘야하는데
100ML도 안마셨음 한모금 홀짝 했었어 근데 이러면 오히려 변비 심해진다고 하더라고
심지어 내가 수분 앗아간다는 카페인중독인데 카페인 있는 제로콜라랑 커피 하루에 맥주잔으로 한컵씩은 무조건 마셨었음 그리고는 하루에 물을 500ML 이정도만 마셨었음
그래서 카페인 다 끊고 너무 마시고 싶을때 제로콜라 한입만 하고 물 많이 마셔주니까 변비가 나아진다 진짜 감격스러움ㅠ
왜 물을 많이 마시라고 하는지 깨달았고 감격스러워서 그냥 글 써봐....
