면접공포증 사회공포증 있는데 이거 병원 어디에 가야해?

발표할 때나 내 의견 말할 때 공황장애 수준으로 맥박수 160까지 올라가고 

목소리 떨리고 

교수님이나 동기들이 너 왜 그러냐 왜 이렇게 힘들어 하냐 할 수준으로 힘들어하거든 ㅠ 

발표할 때 여기에 다 아는 사람들 밖에 없는데 왜 이렇게 힘들어하냐고... 

이제 곧 면접인데 병원가서 상담받고 약이라도 먹어서 면접 봐야할 거 같은데

나랑 비슷한 익 있을까? 

조언이 간절해!

[익인1]

정신과

[글쓴이]

혹시 정신과 가도 인데놀 처방이야? ㅠㅡㅠ

[익인1]

약이 하나는 아니겠지 ㅠ 나도 정신과는 안가봤는데 인데놀은 그냥 심박수 조절해주는 약이라 긴장되는건 똑같음 물론 심장이 덜뛴다고 느끼니 심리적으로 안정되는 기분이 들어서 효과가 있는 사람도 있지만 여전히 무섭고 불안하고 긴장돼서 근본적인 원인은 해결이 안됨 결국엔 정신과 밖에 없어

[글쓴이]

고마워!!!

[익인2]

인데놀 먹어

[글쓴이]

먹어봤는데 생각보다 별 효과 없더라ㅠㅠ

[익인2]

상담받아보삼 내 친구도 너랑 비슷한걸로 정신과가서 상담치료 받던데

[글쓴이]

고마워 ㅠ,ㅠ 혹시 친구는 그래서 많이 나아졌대...?

[익인2]

그거까진 모르겠엉 내가 그 이후로 먼저 그얘기를 꺼내기가 좀 조심스럽더라고

[글쓴이]

2에게
고마워 낼 정신과 바로 가야겠다 면접이 담주라..ㅎㅎ

[익인3]

사회공포증 생겼을 때 정신과 다녔었음

[글쓴이]

정신과 다니고 많이 나아졌어?

[익인3]

난 부모님이 정신과 약 오래 먹는 거 너무 싫어하셔서 한 두 달 먹고 걍 살다보니 극복되더라...

[글쓴이]

약 먹고 바로 차분해졌어? 인데놀 말고 다른 약도 줘..?

[익인3]

약 먹은지 5년 넘어서 기억이 잘 안 나는데 한 종류로 구성된 약은 아니었으니 다른 약도 먹었던 걸 거야! 2~3개 정도 먹었던 걸로 기억하고 마음이 전보다 약간 편했던 거 같긴 해

[글쓴이]

3에게
우왕 정말 고마워!! 꼭 가봐야겠다ㅠㅠㅠ

[익인4]

사회불안장애는 정신과보다 상담치료 조금만 받으면 진~짜 빠르게 좋아짐 대학교면 교내 상담센터에서 10회기만 받아봐

[글쓴이]

진작 물어볼걸 ㅠㅠ 시간적 여유가 아쉽다...
근데 사회불안장애는 어떤 상담을 해줘 ..?

[익인4]

거기서 원인이 뭔지 같이 탐색해보고 도움이 되는 기술들 중 너랑 잘 맞는 기술들 찾아보고 연습도 같이 해보고 격려해주거 그럼

[글쓴이]

학교 상담센터에 문의해봐야겠다 고마워욤!!!!

[익인5]

정신과 가서 인데놀 처방

[익인5]

인데놀이랑 같이 불안장애약도 먹으면 ㄱㅊ아져

[글쓴이]

고마워!

[익인6]

나도 그런데 잘하는 몇몇 제외하면 대부분의 사람이 그렇지않아? 난 면접용으로 내과에서 처방받았는데 인데놀이랑 다른 약들도 처방해줬어

[글쓴이]

나는 학교에서도 그래서 많이 심한편... 유명할 정도야 ㅎ

[익인7]

나도 어렸을 때부터 내 의견 말하고 앞에 나가서 말하고 이런걸 안좋아했는데.. 고등학생 이후부터는.. 그런 상황이 되면 긴장해서 홍조가 생기는? 그런 느낌이 아니라
그냥 진짜 얼굴, 목이 다 빨갛고 심장 너무 빨리 뛰고 머리는 완전 하얘져서 아무 생각도 못해ㅠ 발표, 면접, 상사와의 면담 등등 조금 신경써서 말해야 할 때 마다 그러더라고 ... 댓글 보니 이런것도 병원을 가야했던 건가 싶네

[글쓴이]

그러게 3학년 때부터 교정할 걸 ㅎㅎ ㅜㅠ 그러면 학점도 더 잘 나왔을 건데 아쉽다

[익인7]

끄악 앞에 나가서 피피티 발표하는 거 너무 싫어서 맨날 자료 조사만 하고 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ그랬는데ㅠㅋㅋㅋ 이번 기회로 나도 위 조언 참고해서 찾아봐야겠어.. 면접도 앞둔 터라.. 덕분에 나도 정보 얻는다 고마워🫶
같이 잘 극복해보자....✊️

[글쓴이]

너도 곧 면접이구나
같이 화이팅해보자!! 면접 뿌셔!