스트레스 관리 어떻게해?

난 지금까지 살면서 스트레스 받은적이 없었거든?

그런데 요새 사소한거에도 예민하게 굴고 성질내고 있더라고.. 문제는 내가 이제까지 스트레스를 풀어본적이 없어서 어떻게 다시

원래대로 돌아가야할지 모르겠어.. 그냥 침몰하는 느낌이야 .. 보통 스트레스받으면 뭐하지?? 

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술마심, 친구들만남

[익인2]

맛있는거 먹고 넷플

[익인3]

스트레스 받는 생각 할 시간을 안가지게 해야댐, 뭔가에 집중하기 ! 친구랑 놀거나 노래부르거나 게임하거나 술먹거나 드라마,영화보거나 힘든운동하거나

[익인3]

바빠지면ㄴ 더 굿

[익인4]

난 스트레스 원인 찾아서 정면돌파하고 문제 해결해야 하더라 취미로 잊어도 다시 돌아옴

[익인5]

왜 스트레스가 요즘 갑자기 생긴거야? 스트레스 원인 제거하자
제거할 수 없다면... 운동, 산책, 영화 등등 그냥 너무 좋아해서 하면 다른 생각 아무것도 안드는걸 해

[익인6]

난 하던거 반대로?하면 스트레스가 풀리더라
일 열심히 한 날(말 많이 하고 많이 걸음) ->누워서 휴대폰 보기, 음악 틀어놓고 누워있기
앉아서 일만 한 날-> 혼자 산책하면서 친구랑 전화, 남자친구랑 데이트하기