운동으로도 살이 빠지는구나..

사람들이 맨날 다이어트는 식단이 8 운동이 2다 운동으로는 칼로리 얼마 못태운다길래 운동으로는 살 별로 못빼는줄 알았는데

운동 빡세게하니까 잘빠지는데?? 물론 식단도 한다는 전제하에 ㅇㅇ

[익인1]

그야 식단도 하니깐??
운동만 하면 약간 다이어트보다는
유지는 되는느낌??

[글쓴이]

식단만 했을때는 살 거의 안빠졌는데 운동 추가하니까 쑥쑥 빠지네??

[익인2]

식단도 하니까...

[글쓴이]

윗댓 봐줭

[익인3]

나는 식단안하고 금주(+술자리) 와 주7일 운동으로 20키로넘게뺌.. 기간은 1년정도 걸림
최근 7개월 수영해서 (식단없이)6키로 정도빠짐
지금 키빼몸은 109정도라 되게 날씬하진 않지만 근력운동과 유산소를 잘 하면 확실히 빠지긴 하는듯

[익인4]

식단 빡세게 안하고 운동 열심히 하면 체지방은 잘 빠지는거 같음 몸무게 변화는 없어도

[익인5]

운동이 최고임 👍🏻
난 식단 안 해 근데 살 쭉쭉 빠짐

[익인6]

운동 뭐해? 팁 공유좀,,

[익인7]

운동만으로는 안빠짐..^^ 하하 그게 나에요

[익인8]

식단안하고 운동만하면 걍 겁나 건장해짐

[익인9]

식단을 하기는 해야함>>

[익인10]

식단+운동이면 완전 다이어트의 정석...

[익인11]

ㅋㅋㅋ진짜 운동 고중량 고강도로 해도 식단안하면 유지만 될뿐....사실 식단이 90인건맞음ㅋㅋ내 경험담이라 이건 자신있게 말할 슈 잇다