불안할 때 먹으면 좋거나 하면 좋은 행동 있나?

요즘 초조함이랑 불안함이 너무 심해서 그 반동으로 엄청 무기력해지고 자꾸 스스로 한 약속을 잘 못 지켜 해야 하는 일 계속 미루고 회피하려고 함...그리고 쓸데없는 생각이 엄청 많아져서 걱정을 계속 해..ㅠㅠ 유산균이랑 오메가3 먹으면 좋다는데 혹시 다른 방법도 아는 익 있나 해서 물어봐..빨리 고치고 싶어서!!ㅠㅠㅜ

[익인1]

솔직히 말하면 그런건 체감되는 효과는 못볼듯

[익인1]

그나마 정신과 약이 효과보지

[글쓴이]

엉 나두 그렇게 생각해.. 글케 막 확 오는 느낌같은건 없겠지

[익인2]

테아닌. 효과는 모름
나는 본문 상황일때 스벅에서 공부하고 나음
평소엔 독서실 다니고 스벅 한번도 안감. 핫플 카페가서 앉아있어봐

[글쓴이]

아 이거 스틱형?가루형?으로 된거 먹어봤었는데 약간 졸리고 노곤해지더라...

[익인3]

청심환??.. 근데 이걸 매번 먹긴 가격도 글코 좀 그러니깐 익1말대로 정신과약이 젤 좋아
나도 불안장애 때문에 계속 복용중인데 전보다는 확실히 나아졌어!

[글쓴이]

한번도 정신과 가본적이 없어서 이런 걸로 가도 되나 싶었는데 빨리 주변 병원 알아보는게 낫겠다..ㅠㅠ 고마워!