이거 폭식 아니라고 얘기해줘..ㅠ

아침 고구마 한개랑 단호박

점심 육회비빔밥 1그릇

간식 편의점350 칼로리 커스터드 단팥빵

저녁 닭가슴살 핫바에 김치치즈 삼김 총 300

ㅠ어제 너무 피로해서 빵 먹어버렸어

걷기 1시간에 계단오르기 5번 했는데 죄책감 쩔어

[익인1]

......? 이게무슨 폭식...

[익인2]

? 평소에 뭘 먹고 사는거임

[익인3]

식이장애인듯

[글쓴이]

그런 거 같아 지금 ㅠ..

[익인3]

야괜찬ㅍ아 너 그렇게 스트레스받으면 저렇게 조금 먹어도 살 안빠져 호르몬 때문에 빨리 생각 바꿔

[글쓴이]

하 근데 이해하려고 하는데 빵 먹고 싶어서 허겁지겁 먹고 죄책감 들고 내가 그냥 너무 많이 먹는 거 같아서 힘들어.. 병원 가야겠지?

[익인4]

폭식이 뭔지 몰라?

[익인4]

진지하게 저걸로 죄책감 들면 병원을 가봐

[익인5]

와 이정도로 글 적을 정도면 식이장애야...

[글쓴이]

그거 맞는 듯해ㅠ 그냥 돼지 같이 먹은 거 같아 하.. 이럼 안 되는데

[익인5]

ㄱㅊㄱㅊ 나도 그랬었엌ㅋㅋㅋㅋㅋ
칼로리 집착하는거부터 버리고
한끼한끼 맛있고 알차게 먹고
간식 같은거 땡길때만 먹고
음식 땡기는데는 이유가 있더라
탄단지가 뭐가 안맞았던 이유가 제일 컸어
집착에서 벗어나야함 그러다 먹토한다

[글쓴이]

그냥 시중에 파는 당 가득한 빵을 먹은 내가 죄책감 쩔더라고ㅠ 예전에는 하루에 몇 개도 먹구 행복했는데 지금은 진짜 병이야..마음의 짐 줄여야 해 진짜

[익인6]

폭식은 한끼에 피자 한판을 다 먹는 정도를 폭식이라고 하는거야...

[익인7]

넘적은데

[익인8]

ㄱㅊㄱㅊ 그리고 넘 절식하면 안빠짐 좀 먹어줘야 훅훅 빠짐

[익인8]

당 들어간 간식 먹고싶어질 것 같으면 닭가슴살 단호박이나 고구마 두부 계란 든든하게 진짜 배부를 때까지 먹어줘
나도 같은 과도기에 있어!! 3개월간 건강하게 5키로 빼는 중 힘내쟈 우리