마르고 근육 진짜 아예 없는데 필라테스 하면 근육 생겨??

진짜 말랐는데 근육이 마이너스 수준이라 마른비만인 그런 몸이야

근육 만들고 체력 기르고 싶은데 필라테스하면 근육 생기는 데 도움되나?

수영은 근처에 없고 헬스는 피티 받느니 필테 하는 게 낫지 않을까 싶어서 물어본당

피티 받을까 필테 해볼까?

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피티. 나 제로 수준에서 필라했는데 따라가기 너무 힘들어

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그리고 필라해서는 절대 체력 안늘어 피티하면서 유산소 해야 함

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근육 만들고 체력 기르려면 피티가 나음

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근육이면 피티가 더 효과적일 듯... 자세교정+몸선 정리는 필테인데 근육이 막 극적으로 생기는 건 못느끼겠어