점심 저녁 일반식
(일반식이라고 하면 라면 짬뽕 떡볶이 이런 거 말고
비빔밥, 김밥, 찌개에 밥, 볶음밥 등등.. 이런 거)
먹고 저녁은 가끔 섭웨 샌드위치 대체 할 때도 있어.
간식은 프로틴바 하나 정도 시럽 안 넣은 소이라떼랑
먹고 있오
운동은 보폭 빨리 걷기 점심 먹고 40분, 퇴근 후
40분 정도 + 집 아파트 10층 이상 계단 5번 정도
