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165/58인데 식단 확 조여서 빼버릴까...?ㅠ2 l 일상
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l조회 18l
운동이라고 할건 주3회 정도 인터발 런닝 하는거고... (못하면 2회 정도 나감) 나머지는 주 2회 정도 발레함 그리고 식이는 변비 이슈로 식단 계산해서 일반식으로 먹는 중임 그러니까 크게 빠지지도 않고 공복 몸무게로 따지면 57.6~58.5 이 사이를 계속 왔다갔다 하거든ㅠ 그래서 걍 아예 2끼를 계란+두유만 먹고 빼볼까 싶기도 해서ㅠㅠ 목표는 165/54~53이거든 차라리 아예 조여서 빼버릴까..? ㅠ 

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익인1
공복유산소 해봤어?? 공복으로 인터벌하면 진짜 살 엄청 잘 빠져 (근데 식단도 어느정도 해줘야함) 절식하기 전에 그것부터 해봐봐... 너무 식사량 줄여버리면 나중에 힘들더라...
1시간 전
글쓴이
ㅇㅇ 근데 난 크게 공복 유산소가 효과가 있는 사람이 아니더라공... 공복 유산소로 인터벌 대신 수영 1시간 30분 정도 계속 해줬는데.. 효과가 없었고... 이제는 공복으로 하면 쓰러질 것 같아서 못하겠어..ㅠ 일하는 것 때문에 저녁 5시에 밥 먹고 그뒤로 쭉 공복이라... 16시간 공복 정도 하거든
1시간 전
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