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목디스크 있는 익들 목 뚜둑하지 말고 이 스트레칭 꼭해12 l 일상
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내가 원래도 목이랑 어깨 등날개뼈쪽이 안좋았는데 목 뚝소리나는 거 하거나 파스 붙이면 괜찮아졌거든 근데 요근래 파스는 1도 소용없고 계속 엄청나게 아프길래 목 뚝소리나는 거 바로 끊고 이 스트레칭 아플 때마다 하니까 확 좋아지는 게 느껴지더라

[잡담] 목디스크 있는 익들 목 뚜둑하지 말고 이 스트레칭 꼭해 | 인스티즈

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글쓴이   글쓴이가 고정함
웅웅 아플 때마다 그리고 생각날때마다 해줘 한두번으로는 큰 효과는 없고 꾸준히 하니까 확실히 좋더라구!
5시간 전
익인1
나 목디스크인데 진짜 괴로움 ㅠ 해볼게
5시간 전
글쓴이
진짜 목 뚝소리나게 하는 스트레칭은 절대 하지마 진심 더 안좋아진다고 하고ㅠ 저 스트레칭이 은근 효과 좋더라 목디스크 진짜 고생이야ㅠㅠ
5시간 전
익인2
헉 해볼게 고마워 쓰니야!
5시간 전
익인3
밑에 썸넬 영상 말하는고 맞징?? 나 목 넘 안좋은데 지금 당장 해보려구..
5시간 전
글쓴이
마자마자 두번째 영상이야!
5시간 전
익인4
헉 글 지우지 말아줘! ㅠㅠ
5시간 전
글쓴이
당연하지!!
5시간 전
익인5
근데 저거 시원하단 느낌이 안들어
5시간 전
글쓴이
조금은 들긴 하는데 목 뚝소리 나게 스트레칭 하는 것만큼 즉각적인 효과는 없긴 해
그래서 나도 뚝소리 나게 하는 거 안좋다는 거 엄청 잘알고 있어도 걍 했었고 근데 계속 해보니까 효과 좋은 건 저 스트레칭이더라 파스도 효과 없었는데
5시간 전
익인5
아 꾸준히 해야 하는구나...오늘부터 다시 해야쥐 고마버!
5시간 전
글쓴이   글쓴이가 고정함
웅웅 아플 때마다 그리고 생각날때마다 해줘 한두번으로는 큰 효과는 없고 꾸준히 하니까 확실히 좋더라구!
5시간 전
익인6
이게 최고야 다들 자주해!!!!!
4시간 전
   
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