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l조회 16l
지금 완전 쓰레기처엄 살거든 4시에자서 14시에 잏어나고 밤늦게 야식먹고 물 안먹고 밀가루 짠것맠 먹고 생활습관 고치고 런닝이랑 홈트하면서 식단도 조절하면 50일만에 몇키로 정도 뺄 수 있을강? 지금 163에 55정도야 아 밥은 일반식인데 탄수랑 밀가루 줄이고 깨끗하게 양조절하면서 먹기!

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익인1
잘해야 5키로? 근데 엄청 수레기로 산 것 치곤 양호한디
5시간 전
글쓴이
근육이 없고 지방만 있어 ㅋㅋㅋ
5시간 전
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