나 식단의 신이야.. 진짜 도시락 개잘싸

어젠 닭가슴살로 저당 닭갈비 해먹었고

오늘은 닭가슴살 보쌈 해먹었는데.. 진짜 나 너무 잘해..

과자도 맨날 만들어먹는데 오늘은 아몬드가루랑 땅버랑 알룰로스만 넣고 쿠키 구웠는데 ㄹㅇ 약과맛..

바쁜날엔 냉동 고등어랑 곤약밥만+샐러드야채만 가지고 나가면 도시락 해결됨..

올해만 15키로 빼고 더 뺼 생각도 없는데 저렇게 먹으니까 살 계속 빠짐..!!

++매일 먹누라 급해서 사진 안찍는데.. 찍어둔것만 보여주면

위에서부터 오트밀베이글에 그릭요거트, 닭가슴살보쌈, 두부스낵랩임!!

사진이 증말 그지같지만.. 진짜 맛있다구..

[익인1]

모야…쩐다 사진 보여주면 안둴까???

[글쓴이]

나 사진 진짜 그지같이 찍는데 괜찮아?ㅎ

[익인1]

응응 괜찮아

[익인2]

나도 닭갈비랑 고등어 먹고싶어

[익인3]

시간 있으면 유튜브 찍어서 올려도 좋겠다

[글쓴이]

사진 상태보면 알겠지만..ㅎ 아무도 안볼껄

[익인4]

보여줘

[익인5]

보야줘

[익인6]

닭가슴살보쌈뭐여 대박 맛잇겟다

[글쓴이]

이게 ㄹㅇ 맛도리

[익인7]

나도 보여줘!! 쓰니 능력자,,

[글쓴이]

본문 추가했으!! 사진 증말 그지같지만 이해해줘ㅎ 실망하면 어쩌지

[익인7]

난 오히려 잔뜩 꾸민 사진 보다 리얼한 사진 더 좋아해,,, 쓰니 금손인걸??? 아침마다 싸는 거야? 이런 부지런쟁이,,, 부럽다

[글쓴이]

퇴근하고 싸!!

[익인8]

사진만 봐도 맛도리~~
레시피 궁금하다 ㅜㅜ

[글쓴이]

보통 일반식 레시피인데 설탕-> 알룰로스 / 고추장⇨ 스리라차나 고춧가루 / 고기-> 닭가슴살 / 면-> 곤약면 으로 대체함! 아 글고 웬만한 소스는 다 저당소스써!

[익인9]

레시피 너무 궁금하갸..

[익인10]

보쌈 알려주면 고맙겠삼ㅜㅜ

[글쓴이]

개쉬워서 민망.. 황기1뿌리, 마늘5조각, 양파뿌리부분, 시나몬가루, 커피가루, 간장2스푼, 알룰로스1스푼에 냉동 닭가슴살 넣고 약불에 푹 삶아! 그리고 식혀서 세로로 썰어

[익인10]

감사링~~! 도전 해보겠삼~~^^

[글쓴이]

집에 대추있으면 넣으면 더 개짱맛임! 하지만 뺴도 괜찮아!

[익인10]

근데 이미 황기 없고 시나몬 가루 없삼ㅜㅜ 된장 안 넣는 이유는 멍미??

[글쓴이]

10에게
된장 당 좀 있는편이라 난 안넣었으!

[익인10]

글쓴이에게
와웅 몰랐는데 고마웡ㅎ 일단 없는대루 해보께~~!

[글쓴이]

10에게
너무 쉬워서 민망쓰! 맛있게머겅~ 원래 보쌈먹을때 살코기 좋아했음 무조건 좋아할듯

[익인11]

와..금손

[익인12]

혹시 고등어는 도시락싸가지고 갈때 어케해?? 구워서 가져가 아니면 가져가서 전자레인지 돌령??

[글쓴이]

냉동! 보통 고등어싸는 날에는 요리 못하고 잠들어서 싸가는거라ㅎ

[익인13]

굽는 거 에프야 오븐이야??
에프로 해도 약과맛나려나??

[글쓴이]

난 오븐! 원래시피는 에프더라

[익인14]

오트밀 베이글 레시피 알려줄 수 이써?