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다이어트 박사들아.. 식단 이렇게 해도 됨?
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10시 - 1시 -7시
원래 8 12 4 지키려고 노력하다가 자꾸 야식으로 뭐 주워먹게돼서 시간 저렇게 바꾸려고 하는데 시간은 크게 영향 없지..???
그러고 점심 닭가슴살 - 밥 고정으로 하고 아침 저녁 통밀식빵 1조각 에 땅콩버터 발라서 과일+구운계란 1개씩 먹거든… 식단 ㄱㅊ니
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