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보통 체중은 몰겟는데 걍 적당히 운동하고 식단하는게 관리의 기본 같긴함
관리의 기본 - 다 하라는 소리 아니고 관리 할 거면 이게 시작이란 소리..
5시간 전
익인2
건강때문이라도...ㅇㅇ 운동하니까 확실히 건강해짐
5시간 전
익인3
ㅇㅈ 미용목적 아니어두.. 비만이 건강 헤치는 건 절대 반박불가
5시간 전
익인4
자제 안 하고 맛있는 음식만 먹기=살 찜, 귀찮다고 밥 안 먹고 편식=마름, 양 쪽 다 자기관리 안 해서 건강 해치는거라 본문 다 받는다
5시간 전
익인5
나 174에 80키로였는데 66까지 빼니까 살것같음 몸이 가벼워...일단 고혈압 전단계에서 정상으로 돌아옴
5시간 전
익인6
인정.. 난 날씬했다가 아파서 10kg 넘게 살찐 케이스인데 몸도 건강도 걍 차원이 달라..비만은 질병이 맞음
5시간 전
익인7
나도 건강때문에라도 운동하고 있음 이거라도 안하면 체력 마이너스 찍을 거 같아서,,,
5시간 전
익인8
뚱뚱한 사람인데 이거 맞말임
비만한 사람도 잘 먹고 잘 살수 있는건 맞는데 질병인건 부정하면 안돼
건강하게 살기 위해서 적정체중까지는 빼거나 찌우고 유지해야함
5시간 전
익인9
난 그걸 체중으로 구분하지 않고 체지방률로 생각함 남자는 20퍼 이내 여자는 25퍼 이내로 관리하는게 좋다고 봄
운동 좀 해서 하체에 근육 붙으면 bmi에서 규정한 정상체중 지키기는 꽤나 어려워서
5시간 전
익인10
요즘은 근데 옛날보다 대놓고 살찐 사람들은 많이 없는것같음
5시간 전
익인11
정상체중.. 쉬웠는데 어려워진것 ㅠㅜ
5시간 전
익인12
ㄹㅇ임
5시간 전
익인13
20대 후반되니 이제 당에 혈압 생각하니 어휴
5시간 전
익인14
위에서 내려가는 것도 맞말이고 정상체중 이하인 사람도 올라와야 됨...
5시간 전
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