근데 진짜 적어도 정상체중이여야되는 관리는 해야되는거같음

이게 진짜 인간으로써의 기본적인 관리같음

[익인1]

보통 체중은 몰겟는데 걍 적당히 운동하고 식단하는게 관리의 기본 같긴함
관리의 기본 - 다 하라는 소리 아니고 관리 할 거면 이게 시작이란 소리..

[익인2]

건강때문이라도...ㅇㅇ 운동하니까 확실히 건강해짐

[익인3]

ㅇㅈ 미용목적 아니어두.. 비만이 건강 헤치는 건 절대 반박불가

[익인4]

자제 안 하고 맛있는 음식만 먹기=살 찜, 귀찮다고 밥 안 먹고 편식=마름, 양 쪽 다 자기관리 안 해서 건강 해치는거라 본문 다 받는다

[익인5]

나 174에 80키로였는데 66까지 빼니까 살것같음 몸이 가벼워...일단 고혈압 전단계에서 정상으로 돌아옴

[익인6]

인정.. 난 날씬했다가 아파서 10kg 넘게 살찐 케이스인데 몸도 건강도 걍 차원이 달라..비만은 질병이 맞음

[익인7]

나도 건강때문에라도 운동하고 있음 이거라도 안하면 체력 마이너스 찍을 거 같아서,,,

[익인8]

뚱뚱한 사람인데 이거 맞말임
비만한 사람도 잘 먹고 잘 살수 있는건 맞는데 질병인건 부정하면 안돼
건강하게 살기 위해서 적정체중까지는 빼거나 찌우고 유지해야함

[익인9]

난 그걸 체중으로 구분하지 않고 체지방률로 생각함 남자는 20퍼 이내 여자는 25퍼 이내로 관리하는게 좋다고 봄
운동 좀 해서 하체에 근육 붙으면 bmi에서 규정한 정상체중 지키기는 꽤나 어려워서

[익인10]

요즘은 근데 옛날보다 대놓고 살찐 사람들은 많이 없는것같음

[익인11]

정상체중.. 쉬웠는데 어려워진것 ㅠㅜ

[익인12]

ㄹㅇ임

[익인13]

20대 후반되니 이제 당에 혈압 생각하니 어휴

[익인14]

위에서 내려가는 것도 맞말이고 정상체중 이하인 사람도 올라와야 됨...