[잡담] 변비 팁 좀 지금 뱃속에 엄청난게 있어 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

	익인1 물 먹고 아침에 바나나 랑 고두마 먹어바 어제 글쓴이 고두마?ㅋㅋㅋㅋㅋ 바로 산다ㅜ 고마워ㅓㅓ 어제
	익인2 사과 먹어 어제
	익인3 양배추 어제
	익인4 삶은 양배추에 버섯 아무거나 ㄱㄱㄱ 버섯먹고 진짜… 장을 통채로 꺼낸 기분을 첨 느껴봄 변비 짱 심했는데 그 뒤로 장실 겁나 잘가잖아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 푸룬으로도 못 뚫은 걸… 어제
	익인5 관장음료같은 돌체라떼 이런거먹고 춥게하고있기..ㅎ 어제
	익인6 아침에 물 한 잔 어제
	익인7 공복에 푸룬 먹은거야? 딥워터로 먹은거니? 어제
	익인8 제로아샷추 진짜 직빵이야… 나도 변비 개심하거든 진짜 심할 땐 코락쿠 먹어도 배만 개아프고 바둑알 몇개 싸는게 끝인데 제로아샷추 먹으면 ㄹㅇ 내장까지 뽑히는 느낌 어제 익인18 ㄹㅇ 나 이거 먹고 이틀 동안 죽는 줄 어제 익인21 제로아샷추는 머야?? 어제 익인18 이디야에 제로아샷추라고 있어! 어제
	익인9 아침에 아이스라떼 마시면 난 바로가는데 어제 글쓴이 커피를 안먹어ㅜ 어제
	익인10 돌체라떼 아이스로.. 어제
	익인11 아침에 일어나자마자 미지근한 물 원샷하면 신호옴!!! 어제 글쓴이 예전에 한 번 일어나자마자 따뜻한 물 마시니까 효과 있긴 했었는데 매일은 아니더라구ㅠ 익이니는 매일 효과 있었어? 내가 너무 빨리 포기했나 어제
	익인12 전날 양배추 많이 먹고 자고 일어나서 공복에 미지근~따뜻한물 원샷 어제
	익인14 키위 두개먹고 물 한잔 마시면 신호와! 어제
	글쓴이 전문가 많닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하나씩 다 해본다ㅠㅠ 고마워.... 어제
	익인16 그거 배 마사지 유튜브에 해서 봐바 그 배꼽 옆 누르기 이런거 배가 꽉 찼을깬 머 먹어서 밀어내는거도 좋지만 애초에 장을 좀 자극하는게 조은듯 장 마사지였나 여튼 어제 익인16 /> 이거 대박임 어제 글쓴이 이거 바로 효과 왔었어? 가끔 자기 전에 했었는데 다음날 반응 없었거든 ㅠㅠ 어제 익인16 나는 괄사로 꾹꾹 누르거든 시시때때로!! 바로 그냥 와장창 감..! 물 많이 마시기도 하구 어제 글쓴이 아 괄사로 해봐야겠다 고마워!!! 물도 많이 마셔봐야지ㅜㅜㅜ 어제 익인16 약간 뜨끈한 물이면 더 효과조음 난 진짜 더부룩하다 싶으면 뜨거운물 한사발에 유산균 두개 먹음 ㅋㅋㅋㅋ 어제
	익인17 나 물 바나나 고구마 사과 양배추 라떼 다 먹어도 안 나오는 사람인데 매운 거 먹는 게 직빵임 마라탕이나 엽떡 불닭 같은 거 어제
	익인19 난 불닭을 먹어 어제 익인19 난 이번에도 이걸로 해결했어 바로 오늘 어떠한 걸로도 해결이 어렵고 변비가 아주 잦게 오는데 항상 직빵이야 어제 익인25 헐나도 ㅋㅋㅋ ㅠ 불닭먹으면 바로 설사해 어제
	익인20 난 공복에 콤부차 차갑게먹음 어제
	익인22 난 엄청 기름진 거 먹으면 바로 직빵이던데 막창 이런 거 어제
	익인23 아침에 빈속에 유산균 먹고 고구마 수시로 먹었어 어제
	익인24 난 딥워터 먹는디 공복에. 대신 하루 비워놔야 돼... ㄹㅇ 줄줄이야 화장실에 하루종일 살아야 해 어제 글쓴이 이거 처음에 효과 미쳤었어 덩구멍에서 소변나오는걸 경험한ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 너무 달아서 속쓰리고 가스차ㅠㅠ 어제 익인24 가스차는 건 찰 수 있다고 안내문에 나와 있어! 자연스레 빠지고... 난 그래서 물 섞어 마셔. 속 느글느글 거리면 그때부터 시작 신호더라 어제 익인24 변비약 중에 돌ㅇㅇㅇ 알약형 있는디 자기 전에 2개 먹으면 다음달 왕 하고 나오던디 요것도 추천. 꼭 저 약 아니더라도 약국가서 변비약 달라구 하면 주는 거 먹고 자봐! 보통 약국가서 변비약 받으면 자기 전에 먹으라고 하더랑 어제 익인24 난 딥워터 매실. 아님 돌ㅇㅇㅇ 약 먹거나... 유산균은 ㄹㅇ 난 효과 없는 편이라 한번 시원하게 비워내고 싶을 때 저렇게 해. 어제
	익인26 다필요없고 아침에 미지근한 물 한컵을 안쉬고 한잔 다마셔 바로 나옴 어제

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