호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N엑세서리 N이명 NDSLR N건축설계 N메이플월드 N가챠 N법률사무원 N사자왕자 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
이정도면 절식은 아니지..???11 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 44l

 아침-안먹음..
 점심- 일반식 그냥 먹음 (짜장면 떡볶이 이런건 안먹고 그냥 집밥) 
저녁-단백질 쉐이크 한잔이랑 가끔 사과같은 과일 같이먹음
키 170 몸무게 80에서 지금 일주일만에 77됐는데(급찐급빠인듯..) 한 70까지는 이정도 식단으로 해볼까 하는데 절식까진 아니지..? 비만이라 식단을 어느정도로 해야할지 감이안오네..

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
그게 절식
2시간 전
글쓴이
힝…….어느정도로 더 먹어야할지 모르겠오ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
2시간 전
익인1
기초대사량보다 더 먹어야해 탄단지 맞춰서
2시간 전
글쓴이
아아ㅠㅠㅠㅠ기초대사량..!!! 고마웡 ㅠㅠㅠ다시 해봐야게따
2시간 전
익인1
갈아 마시는 것보다 씹는 식단으로 추천해 화이팅
2시간 전
익인2
더 먹어
2시간 전
글쓴이
절식이었구나…ㅜㅜㅠ
2시간 전
익인3
넘 적게 먹는데ㅠ
2시간 전
글쓴이
적은거였구나ㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅜㅜ 다이어트 어렵다…어느정도로 먹어야하는지를 잘 모르겠옹 ㅠㅠ
2시간 전
익인3
앗 그랬구나ㅜㅜ 그래도 두끼는 먹으면 좋겠어ㅜㅜ 될수있으면 아침/점심을 먹고 저녁 간단하게 먹을거먄 쉐이크보다는 계란, 고구마, 단호박같은거 먹어주고!!
2시간 전
글쓴이
각잡고 다이어트 시작한게 처음이라 잘 몰랐는데 너무 고마웡!!!!!!!!ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
2시간 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상길거리 뽀뽀 넷사세인게 시민들 되게 사랑스럽게? 쳐다봐ㅋㅋ 516 9:5536498 0
일상다이소 뷰티제품들 다들 진심으로 쓰는거야????????????????????????..255 14:549368 3
일상내친구 동생 오토바이 사고로 죽엇거든?194 10.31 23:5031752 0
야구 진짜 이 선수 보물이다96 10.31 22:4223286 1
이성 사랑방 애인이 이거 비싼 건 줄 알 까?78 0:1929041 0
키 160 미만 익들 몸무게 어떻게 돼?8 16:08 58 0
혹시 사랑니 발치하는 거 가격이 올랐어?2 16:08 14 0
혹시 스팀 게임 하는 익들 있어?5 16:08 38 0
정보/소식 쇼트트랙 월드투어 2차 중계 안내 16:08 46 0
사장님이 내년에 알바 하루 줄여도 되냐시네 어카내2 16:08 93 0
난 올영 다이소 거울 다 ㄱㅊ은데 미용실이 진짜로 못생겨보임1 16:08 17 0
대학가고 담배시작한 사람 많아?3 16:07 19 0
건성이 뭘해도 지성보다 나은듯4 16:07 28 0
이것도 원나잇이야?9 16:07 103 0
라인업언제뜨징.. 16:07 22 0
결혼하는 익들아 친구한테 결혼한다 했을 때 친구가 "아...ㅋㅋ 결혼식은 갈게 근데..6 16:07 43 0
24년도에 도전한거 다 떨어져서 지금 술 들이붓고싶은데 1시간 후 출근이야☺️☺️☺..4 16:07 17 0
수부지들아 파데 어디꺼써?2 16:07 14 0
초록글보고 드는생각인데 장례식말이야16 16:06 67 0
관심이 없는거겠지? 10 16:06 36 0
피어싱샵 가면 피어싱 교체해줘? 👂2 16:06 12 0
금요일은 인간적으로 4시 퇴근 해줘라12 16:06 72 0
자욱님 인스타 진짜 기가 막히네...... 16:06 113 0
원래 인턴은 수습이 또 있어...?? 2 16:05 27 0
문박 계약만 잘했어도2 16:05 36 0
123456789101112다음
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
by 알렉스
[배우/남윤수] 너를 삭제,ㅡ단편ㅡ  ㅡ내가 봐도 유치한 드라마의 한 장면 같았다. 어젯밤은. 발단은 돌아버릴 것 같은 심심함 때문이었다. 그 전까지 나는, 내 앞으로 산더미처럼 온 시나리오 책들을 읽고 또 읽고 있었다. 툭, 하고 나를 잡아끄는 작품이 없었다. 감사하고 고..
thumbnail image
  검은 새 - 남혜승 및 박상희본 글은 일제강점기 시대의 조선을 배경으로 나아갑니다.경성블루스 一 돌아가신 아버지가 꿈에 나왔다. 피가 잔뜩 배어 너덜너덜해진 수의를 입고. 꽤 오랜 시간 곪은 듯한 얼굴 상처는 짐승이 뜯어 먹은 듯 찢어져 있고, 다 빠진 손톱..
thumbnail image
by 한도윤
2007년 6월 어느 날.우리가 만나기 시작한 지 한 달이 넘어갔다. 나는 남자친구가 되어본 게 처음이라 어떻게 해야 하는지 잘 몰랐지만 그녀를 위해서는 작은 부탁도 모두 들어줄 준비가 되어 있었다. 좀 더 적극적으로 슬이에게 요즘 유행하는 영화가 보고플 땐 내게 이야..
thumbnail image
by 한도윤
“너의 그 빌어먹을 컬러링 때문이야.”우리는 조용히 타이 음식을 비운뒤 옆 카페로 자리를 이동했다. 묘한 분위기에 긴장감이 흘렀다. 어쩌면 나는 그녀에게 나의 비밀을 털어놓을지도 모른다는 마음으로. 그녀 또한 나의 비밀을 들을지도 모른다는 표정으로.“내 컬러링이..
by 한도윤
나는 매일매일 이직을 꿈꿨다. 꿈꾸는 이유는 단순했다. 현재 내 상황에 만족하지 못하고 환경의 변화를 꾀하는 게 필요했기 때문이었다.나는 2년 전 중견 건축사사무소에서 프리랜서의 꿈을 안고 퇴사했다. 우크라이나와 러시아 전쟁이 터지면서 세계는 혼란에 휩쓸려고 신..
by 고구마스틱
귀공자랑 폭군 보고 온 사람들이 보면 좋을 듯제목 그대로 귀공자에서 폭군으로“그림은 염병. 뒤지게도 못 그리네”벤치에 앉아서 풍경 그리고 있던 최국장 어깨를 툭 치고 옆에 앉는 폴.“그래도 저번보단 늘지 않았나”“지랄. 그거 갈매기냐?”최국장 그림 속 물 위에 떠..
전체 인기글 l 안내
11/1 16:24 ~ 11/1 16:26 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)