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요즘 알바해서 허리 안 좋아졌는데 오늘 아침에 알바 가려고 양말 신다가 개큰고통을 겪었어...아직도 허리가 찌릿해..... 알바 끝나고 물리치료 받으러 가긴 할건데 내 허리 괜찮아 질 수 있을까...


 
   
익인1
무거운거 많이 듦?
어제
글쓴이
그건 아닌데 앉았다 일어났다를 엄청 해
어제
익인2
지금 잘 관리하면 괜찮음 병원가보고 약주면 잘 먹고 자세 제대로 일하고...
어제
글쓴이
웅....오늘부터 관리 한다 ㄹㅇ
어제
익인3
알바 관두는건어때... 나이들면 허리 잘못삐면 움직이지도 못해서 119불러야됨
어제
글쓴이
나 이제 2개월 했어 알바 ㅋㅋㅋㅋㅋ...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 내년에 외국가야돼서 돈 모아야돼... 뿌엥
어제
익인4
나도 한참 일때문에 디스크 찢어지고 숙여서 물건도 못집었는데 물치받으면서 ㄱㅊ아졌을때 바로 필테,헬스 시작함 ㄱㅊ아지면 운동 꼭해 이제 허리 안아픔
어제
익인5
222 운동 꼭 해 나도 허리 아파서 일상생활 지장 느끼다 운동하고 살아남
어제
글쓴이
어떤 운동 했어?
어제
익인5
난 집에서 홈트! 허리에 좋다는 거 싹 몰아서 하고 나한텐 스쿼트가 잘 맞았어 코어근육 키우는 운동이면 뭐든 괜찮을 듯
어제
글쓴이
오케이...코어 기강 잡으러갈게
어제
익인5
글쓴이에게
웅 운동 안하다 냅다 스쿼트같은 거 부터 시작하면 관절 망하니까 고양이자세 같은 스트레칭부터 시작해봐!

어제
글쓴이
5에게
익인이는 나의 허리구원자야. 고마우이~~~

어제
글쓴이
진짜 헬스 끊어야겠다
어제
익인6
필테해 웨이트는 자세 제대로 해도 허리근육 생기기 전까진 무조건 허리 아플 수밖에 없음
어제
익인6
깔짝거리는 곳 말고 체형교정 전문인 곳 가
어제
글쓴이
나 어제 안마 받았는데 그냥 몸이 개판이더라 ㄹㅇ 체형교정 받아야겠다
어제
익인7
허리는 병원도 해결 못해줘
운동해서 허리 근육 키우는게 답이야

어제
글쓴이
오케이...운동...
어제
익인8
근데 진짜 어리다고 방심하면 안돰.. 나도 허리 자주 아팠는데 에이 설마 젊은데? 하다가 20대 중반에 디스크터짐...ㅎㅎ
어제
글쓴이
ㅎㅎㅎㅎㅎ 내 허리는 23살이 아닌거같아..ㅠ
어제
익인9
김종국도 허리 망가졌는데 근육으로 커버한거라고 하던데
어제
글쓴이
우와...
어제
익인10
난 25살에 수술함ㅎ..
어제
글쓴이
디스크때문에???
어제
   
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