다욧트 식단 봐주라

아침 단백질쉐이크+우유

점심 먹고싶은거

저녁 X

월요일부터 할거야

[익인1]

금방 요요옴

[글쓴이]

점심 많이 먹어도?

[익인1]

그럼 요요더오지 거의1일1끼수준인데

[글쓴이]

1일1식에 배달음식 아무거나 먹으면 살 빠질까?

[익인1]

혹시 미소의 하루라고 알아...? 거의 그정도느낌인데... 살은빠지지 대신 근육이... 글고 아무거나가 엽떡 마라탕 치킨 이런거면 걍유지임

[글쓴이]

1에게
미소의 하루가 만화 말하는거야?유튜버 말하는거야? 그럼 배달음식 안먹고 집밥으로 먹으면?

[익인1]

글쓴이에게
유튜버... 그분도 1일1끼에 엄청많이먹자나,,, 집밥은 좋지 근데 굳이 왜 1일1끼하려는거야? 나는 1일3끼해서 잘만뺌

[글쓴이]

1에게
에이 그 정도는 안먹짘ㅋ 급하게 살빼야해서 넌 어떻게 먹었어?

[익인1]

글쓴이에게
난 아침 사과/점심 일반식 반정도 저녁 닭고야먹거나 양참덮 이런거먹다가 요새는 유지+근력키우기중이라 아침 단백질쉐이크+탄수
점심 일반식 저녁 샐러드+단백질 일케먹는중

[글쓴이]

1에게
아아 난 샐러드를 안조아해ㅠ

[익인1]

글쓴이에게
근데 내가지금 먹는것처럼 먹으려면 고강도운동해야돼서,, 샐러드싫으면 계란+양배추+참치섞어서 전부쳐머거

[글쓴이]

1에게
오키 나중에 먹어볼게

[익인1]

글쓴이에게
화이팅~~

[글쓴이]

1에게
땡큐