근데 뚱뚱하면 ㄹㅇ 살은 무조건 빼는게 좋은거같아

70에서 46까지 뺐거든?

단순히 미적으로 보기 좋아서 

이런 이유만 있는게 아니라

몸이 가벼워짐 .. 이게 제일 커 

운동할때 훨씬 편해 

경도비만일땐 ㄹㅇ 더위도 잘타고 땀도 뭔 육수마냥 줄줄났는데 

지금은 더위도 좀 안타게 됨.... 땀도 예전처럼 안 나고

[익인1]

46까지 얼마나 걸렸어? 정체기도 있었어? 내 목표 몸무게라 궁금하다..

[익인2]

살빼면좋은점 더알려줘 자극받게!

[글쓴이]

사람들이 더이상 외모로 뭐라고 안함
초면인 사람 만날때 이젠 좀 자신감 생김.........
옷사이즈 신경 안쓰고 막사도됨 아무거나 사도 맞음
이제 기름진거 잘 안 먹어서 그런진 모르겠는데 피부도 좀 좋아짐.....

[글쓴이]

그리고 내가 무쌍 답답한눈인줄알았는데
살 쫙빼고 보니까 사실 눈 좀 큰편이었고
얼굴 작다는 소리도 살빼고나서 처음 들어봄......

[글쓴이]

아 그리고 나 뚱뚱할땐 노안이다 아줌마같다 그랬는데
살빠지니까 이제 중학생 고등학생 같대......

[익인3]

174 80에서 66으로 뺐는데도 살것같음...그리고 건강해짐.. 고혈압 전단계에서 정상으로 돌아옴 ㅠㅠ

[익인6]

감량하는데 기간 얼마 걸렸어? 나랑 키도 몸무게도 비슷하다ㅠㅠ

[익인17]

나는 12월에 176 82였는데 지금 65야! 근데 막 빡세게 다이어트 한 건 아니구 좀 덜 먹고 만보씩 걷구 액상과당 끊고 하니까 빠졌어! 초반에는 쑥 빠지는데 70에서 65 내려오는데 6개월 걸린 것 같앙

[익인3]

나 한 5개월? 걸렸나?? 한달에 2-3
4키로 씩 뺀고같아! 걷기 하르에 1시간 30분 정도씩하고 싯단은 크게 안했오!

[익인4]

나도 평균에서 비만까지 쪘다가 지금 조금씩 빼는 중인데... 진짜 밀가루 끊으니까 피부도 좋아지고 잠도 잘 자고 몸이 너무 가벼움 ㄹㅇ 꼭 미적인 거 아니더라도 건강에 좋은 거 같아 화장실도 잘가

[글쓴이]

ㅁㅈ 피부 좋아지는것도 체감 확됨......

[익인5]

다이어트는 진짜 평생의 숙제다...
몇키로만 빼도 달라 진짜로 난 원래도 보통-과체중 가기 전이였는데 5키로 빠졌다고 훨 가볍다는 생각이 들어...

[익인7]

ㅁㅈ 오히려 운동이 편해지니까 더 빠지게 됨

[익인7]

살쪘을 땐 운동을 하다가 오히려 몸이 망가지는 기분이었음.. 특히 무릎 ㅠ

[익인8]

혹시 그럼 지금은 저체중이야??

[글쓴이]

나 지금 bmi 계산기 켜서 봤는데 정상 체중보다 좀 안나오는 저체중인듯
근데 46 48까지는 간당간당해 많이 먹으면 48까지 가는데 좀 걸어다니고 응아하면 다시 46 47 됨

[익인9]

ㅠㅜ이게 막 엄청 날씬까지는 못가도 보통만 되도 삶의 질이 다르긴 해.. 나는 다시 쪄서 빼야함ㅋㅋ

[익인10]

맞아 그리고 피로도도 다름.... 몸 무거왔을땐 뭘해도 배로 힘들지 않아??

[글쓴이]

ㅇ...... 만보 걸기 하는것도 날씬할때가 훨씬 편함 자전거 타는것도

[익인10]

솔직히 난 비만이면 절식이라도 해서 체중 낮추고 사력을 다해서 운동+건강일반식 해야한다고 생각함.. 진짜 전후가 너무 달라.. 비만이 절식보다 훨씬 건강에 안좋은것같애 절식하면 몸깨끗해지는기분들잖음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인11]

키가 어떻게 돼??

[글쓴이]

158이나 159 나와

[익인11]

헐 어쩐지 160 정도 예상했는데 나랑 비슷하다..

[익인11]

나는 58-50으로 뺐는데도 개달라짐.. 몸 가벼워지고 배 안접혀서 편해

[익인1]

혹시 익인아 50까지 얼마나 걸렸어? 나 진짜 58까지 뺐는데 죽어도 안내려감..기간을 얼마나 잡아야할지 감이안와서....

[익인11]

1에게
나는 따로 식단은 안하고 식습관 자체를 바꾸고 운동 병행한거라 천천히 빠졌어 몸무게도 자주 안재고 ㅋㅋㅋㅠ 대신 예전보다 양 줄이고 단백질 잘 챙겨먹으려고 노력함! 운동은 전에 pt 받은적 있어서 그냥 주3회 헬스했엉 올해 3월부터 시작해서 여름쯤 52-3이었고 지금 50 나가!! 나도 진짜 의지박약인데 꾸준히만 하면 되더라 화이팅!!!

[익인1]

11에게
하 역시 오랜기간 꾸준히가 답이구나 너무너무 고마워!!! 진짜 궁금했어 조언 참고할게!! 좋은하루보내잉!!

[익인13]

22

[익인12]

걍 뭐든 평균에서 벗어나면 눈총받음 살도 마찬가지인거지

[익인14]

진짜 건강때문이라도 빼야 된다고 생각해..살찌면서 평생 없었던 알러지 생기고 몸에 염증수치 높고 당뇨전단계까지 갔었음 ㅠ

[익인15]

나 살면서 50넘은 적 없다가 넘고 나서 어른들이 삐쩍 말랐을 때보다 훨씬 보기 좋다 했는데 체력이 안 돼서 다시 뺌… 46일 때가 체력이 젤 좋음… 사람마다 맞는 무게가 있는듯

[익인16]

건강 생각해서 빼야됨.. 난 과체중까지만 쪘는데도 건강 나빠져서 살뺌

[익인18]

솔직히 살 빠지면 좋은 것들 같은 게시글들 돌아다니는거 보면 피부 좋아지는건 아닌 것 같은데 일단 주위 시선이 달라지고 몸이 가벼워지고 피로도에 변화 생기는거 인정...

[익인19]

혹시 그렇게 빼면서 생리는 규칙적으로 했어?ㅠㅠ

[글쓴이]

나 사실 43까지 뺐었거든?? 그땐 한 세달동안 생리 안했어
이건 좀 아니다 싶어서 식단 정상으로 돌리고 조금 찌우니까 그제서야 했어

[익인19]

ㅠㅠㅠㅠ나 지금 다욧트중이라서 22kg 빼고 있는데 생리를 안해서ㅠㅜㅠㅠ걱정이야

[익인20]

ㅇㅈ 나도 75에서 52까지 뺐는데 똑같이 느낌...