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거의 2년동안 체중 유지하니까 이제는 급빠가 가능해졌어3 l 일상
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시험기간 3주동안 진짜 막 먹고 4~5kg쪘는데 5일만에 다시 돌아옴

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익인1
살빼는 팁 알러둠
8시간 전
글쓴이
팁이랄게 딱히 없긴한데 저 5일동안은 근력운동 유산소 1시간씩하고 식단도 밥 닭가슴살 고기 위주로 지방,당류 제한하면서 3끼 먹었어
7시간 전
익인1
고마우 ㅎㅎ
6시간 전
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