밤에 자꾸 핸드폰 하느라 늦게 자는데 고치는 법 좀

다음날 영향갈 정도로 늦게자는데 애써서 패턴 돌려놔도 일주일이면 다시 망가짐 ㅜ

좀 확실한 방법 없을까

[익인1]

폰 잠구는거 사서 넣어버리깈ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

이거 해봤는데 10분만 더 하고 넣어야지 하고 안넣음 ㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

아니면 침대 올라가기 전에 무조건 다른 곳에 올려두고 눕고 눈감아 아니면 어플 잠금?? 의지가 강해야하더라 결국

[익인2]

본인 의지 없으면 안됨 내 동생도 저런데 몇번을 말해도 밤에 폰하느라 아침에 못 일어남

[익인3]

침대에 누워서 폰 하지말고 소파에서 폰하다가 잘 때는 폰 만지지마

[익인4]

10분만 더를 없애야 됨... 그냥 잘시간 되면 핸드폰 딱 덮을 각오를 해야 돼

[익인5]

의지로 고치는수밖에 없음 걍 딱 핸드폰 내려두고 눈감고 있어야됨 ...아님 유튭 영상 한 20분짜리 하나 틀어놓고 소리만 들으면서 눈감고 잠들려고 해봐 난 글케 고침ㅋㅋㅋ

[익인6]

와 나도야 진짜 심각해... 내 의지로 안돼

[익인7]

난 자기전에 책읽는습관들였어 그럼 좀일찍잠들수있음!

[익인8]

운동하거나 진짜 개바쁘게 살면 바로 기절

[익인9]

이건 밤에 졸려야함 졸리면 폰놓게됨