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체지방 32프론데 필테 말고 pt 하는게 맞으려나?3 l 일상
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l조회 70l
몸무게 50이고 골격근량 18.5에 체지방이 32퍼거든
이거도 사실 필테하면서 골격근량 1.5늘리고 체지방 1.7프로 빠진거란말야..  수치 심각한건 아는데 그냥 여기서 식단관리 시작하면서 계속 필테하는건 너무 안일한가? 좀 본격적으로 운동 시작하는게 맞는걸까?

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익인1
하고싶은거 해 운동은 지속가능한게 중요하니까~~
11일 전
글쓴이
고마우이ㅠㅠㅠ 체지방률이나 골격근량이나 너무 심각한거 같아서 거민이았어ㅠㅠ
11일 전
익인1
넘 신경쓰지말고 조급해하지마 꾸준히 하다보면 좋아지게 돼있음 단백질만 잘 챙겨조
11일 전
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