호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N액세서리 N이명 NDSLR N건축설계 N메이플월드 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
다이어트 식단 어때??3 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 66l

[잡담] 다이어트 식단 어때?? | 인스티즈

890칼로리정도 되고 천국의 계단으로 480칼로리 소모했는데 근손실 오려나....??

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
난 남익이고 내거 뭐 헬스트레이너도 아니지만 나름 헬스 7년정도 했고 다이어트하고 찌우기도 하고 반복해ㅛ는데 저렇게 하면 솔직히 오래 못가 분명히.. 하루 한끼 특히 아침은 그냥 일반식 잘 챙겨먹고 점심은 서브웨이 저녁은 도토리묵으로 점차 줄이는 방식이 오래가기엔 좋아. 현실적으로 그래. 저렇게 몇전하다 입터져서 어느순간 겁나 먹을거야 저녁에 분명히 ㅋㅋ 이렇게 가면서 유산소 많이 타주고 운동을 많이 해줘... 그리고 주말 하루만 맛있는거 꼭 먹어 먹고싶은거... 저렇게 지키는 사람 없고 선수 항거 아니면 오래보도록..
3일 전
글쓴이
솔직히 넘 배고프긴해ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ아침에는 일반식 먹고 점차 줄여나가는 거 좋은 생각인 거 같아!! 조언 고마워 실천해볼게!!
3일 전
익인1
밤에 안먹는게 살 금방짜질거야 화이팉
3일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상임신한 친구가 장례식장에 못 오는 거 이해돼?320 11.05 20:5235861 0
일상shival 연애 안한 게 죄냐244 11.05 21:2629375 17
이성 사랑방여익들아 29살 백수랑 결혼 가능해?????169 11.05 18:1119705 1
일상나 일주일도 안된 신입인데 10분 일찍 출근했더니 124 8:2713245 0
야구자기팀 FA선수들한테 하고싶은말 5글자로 한다면?80 11.05 19:4412298 0
중손데 매출이 300억에서 200억으로 줄었거든3 11.03 00:43 457 0
다들 머리 얼마에 잘라??1 11.03 00:43 21 0
양아치 아래서 양아치가 자라는구나 3 11.03 00:43 27 0
애플에서 나온 보조배터리가 맥세이프 맞지??? 11.03 00:43 21 0
요새 이런 옷은 유행지났나?5 11.03 00:43 872 0
이성 사랑방/이별 삭제vs차단vs멀프(무프사)14 11.03 00:43 277 0
아 왜이렇게 우울하지1 11.03 00:43 25 0
아 헬스장 가고싶은데 귀찮아 죽겠어... 11.03 00:43 21 0
여자 외모 보는 알바 갑은 뭐라고 생각해?9 11.03 00:42 98 0
내년에 23살되는데2 11.03 00:42 29 0
이성 사랑방 사친이랑 손 잡을 수 있어? 10 11.03 00:42 129 0
속눈썹 영양제 1주일 썼는데 11.03 00:42 27 0
회사에 이기적인 사람들 개많은데 이게 끼리끼리인사람들 모여서 뭐가 문젠지 모르고 아.. 11.03 00:42 28 0
보통 대학 졸업식에 친구 안가지??6 11.03 00:42 29 0
이성 사랑방 결혼했거나 결혼예정인 둥들6 11.03 00:41 129 0
연애하면 원래 그래?12 11.03 00:41 118 0
브라운 숏패딩 사고 싶은데 마땅한 게 없음 11.03 00:41 20 0
이성 사랑방 짝사랑 재밌단사람들 대체 뭐가 재밌단거야? 너무 스트레스받아 ㅜㅜ 8 11.03 00:41 177 0
애프터 거절5 11.03 00:41 54 0
hai 가방 있는사람 11.03 00:40 13 0
처음이전2131214215216217218219220221222223224다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
24750원
웨이브 연간 이용권 사람 구해요
한명 구해요가격은 24750원입니다사람 구하고 결제할거라서 수요일이나 목요일쯤 시작할거같습니다디엠주세..
thumbnail image
15000원
idem 아이뎀 외투 여성 자켓
몇번 안 입어서 깨끗해요 직거래 가능하고 일반택배 반값 택배 끼리택배 가능해요 편하게 연락주세요
thumbnail image
3000원
팩 모음
1000원프리메이 올리브 시카 카밍 앰플 마스크 2027.03.12, 2027.05.14이니스프리 그린티 에너지 마스크 2027.01.13 브
전체 인기글 l 안내
11/6 11:48 ~ 11/6 11:50 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
11/6 11:48 ~ 11/6 11:50 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)