다이어터익 생리 입터져서 디저트 폭식했는데 괜찮을까…?

그동안 공복시간 잘 지키고 오늘 디저트 말고는 식단 나쁘지않았는데 저녁에 디저트 개폭식함ㅋㅋㅋㅋㅋ 버터바 2개랑 쿠키 개많이 + 오란다까지… 후회돼서 4키로 빨리 걷고왔어

내일은 이렇게까지 입 터지지 않고 식단 최대한 지킬건데 이렇게 하루 당폭식 한 거는 괜찮을까? ㅜㅜ 다이어트중인디 ㅜㅜ

[익인1]

갠차녀
나도 아이스크림 한통먹은적도 있고 한데
오히려 다음날 운동효과는 미쳐

[글쓴이]

하쒸 내일 런닝 간다 고마워!!!!!

[익인2]

괜찮아 진짜로!!! 자기 자신 믿고 토하지 말고 변비약 같은거 먹지 말고 자책 하지 말고 물 먹고 좀 자 ㅜㅜ 내일 운동 할 수 있음 하면 좋구 못하면 산책 갔다 오면 좋을거 같아 진짜 괜찮으니까 더 먹지만 않으면 돼 알았지! 멈추기만 하면 돼!! 살 부은거니까 실망하지말고 돌아오니까 !! 괜찮아 마음 잘 다잡고 화이팅 하자!!

[글쓴이]

뭐야!!! 왤케 따수워!!!!!!!!! 고마워!!!!! 알겠어!! 더 안먹고!! 멈추지않고!! ㅠㅠㅠㅠ웅 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ넘 고마워 화이팅화이팅!!!

[익인2]

응응!! 힘내!!!! 할 수 있어!!! 폭식 에서 멈추면 돼!!! 그 이 후 제거행동을 하지마!! 그리고 다이어트 멈추지 말고 계속 나아가!! 자신을 믿고!! 해낼 수 있다 생각해!!! 포기하지마 ㅜㅜ 제발 ㅜㅜ