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매일 점심 먹고 4-50분 빠른 보폭으로 걷기

퇴근 후 역 세 개 전에 내려서 40분 정도 빠른 보폭 걷기 + 계단 오르기 하는데

역 세개 전에 내려서 빠르게 걷는 게 많은 도움이 될까 싶어서..!!


4-50분 빠른 보폭으로 걷기 vs 30분 정도 소요 4km 정도 뛰기

뭘 할까?? 

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익인1
뛰기
12일 전
글쓴이
뛰는 게 빠르게 걷는 거보다 확실히 칼로리 소모가 크겠지? 그렇게 해야겠다!!!
12일 전
익인2
뛰
12일 전
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