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내일부터 다시 식단할건데 이거 어때 l 일상
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아침 아몬드브리즈나 두유 + 견과류 + 바나나
점심 회사밥 적당히 (일반식인데... 월급에서 식비공제해서 먹어야댐 ㅠㅋㅋㅋ)
중간에 더단백이나 단쉐
저녁 닭가슴살 + 야채 

사실 고도비만이엇다가 살 많이빼서 정상체중 된 상태인데
요즘 정신 해이해지고 위장건강 챙길겸 + 욕심생겨서 더 빼고싶음..
간식 끊을거규 저녁에 탄수 넣을까?

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