[잡담] 단순히 살 빼는 게 아니고 몸매가 예뻐지고 싶으면 헬스가 답인가?! - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

공지가 닫혀있어요 l 열기

모바일 (밤모드 이용시)

단순히 살 빼는 게 아니고 몸매가 예뻐지고 싶으면 헬스가 답인가?!39 l 일상

4일 전l조회 588l

다른 운동 도움 되는 거 있어?

이런 글은 어떠세요?

양재웅·하니, 9월 결혼 무기한 연기…소속사 측 "결별은 아니다” [공식]

이슈 · 20명 보는 중

익들아 키링 ..무슨키링인지 알려줄 익...

일상 · 17명 보는 중

광고 파워링크

정보/소식 초동 밀어내기 2개 르세라핌 언포기븐, 엔하이픈 다크블러드

연예 · 1명 보는 중

아 나손떨려...경찰서 가려고 지금ㅜ 미친X한테 걸려서

일상 · 37명 보는 중

회사 막내가 나 꼽준 거 맞지 열받아서 잠이 안 옴

이슈 · 41명 보는 중

[네이트판] 마라탕 때문에 이상한 사람 됐어요..

이슈 · 20명 보는 중

광고 파워링크

나 손톱 진짜 못생겼어 너무 스트레스야

일상 · 11명 보는 중

정보/소식 [단독] '삐끼삐끼' 챌린지 대박났는데 어떻게 이런 일이…원곡자 장우혁·이재원은 저작권도 없었다 [TEN초점]

연예 · 17명 보는 중

빈티지 가방 사려는데 ㅠㅠㅠ골라됴

일상 · 9명 보는 중

마플 이번 컴백에 1달러 덤핑 시작했다는 르세라핌

연예 · 5명 보는 중

광고 파워링크

오늘 제시카 크리스탈 얼굴 레전드

연예 · 16명 보는 중

블랙핑크 제니, 로마 민박집 사장 된다…'가브리엘' 합류 확정

이슈 · 5명 보는 중

	익인1 타고남 4일 전 글쓴이 딱봐도 노력으로 되는걸 물어보잖아 4일 전 익인4 아웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋ 4일 전 익인5 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ굿 4일 전 익인7 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4일 전 익인9 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내가 다 시원하다 🌊 4일 전
	익인2 필라테스 요가 4일 전 글쓴이 고마워!! 4일 전
	익인3 그냥..추구미에 따라 움직이면 될듯? 난 슬림탄탄하고 싶어서 수영했었는데 만족해 4일 전 글쓴이 오 수영 등록했는데 열심히 해봐야겠다 4일 전
	익인6 나 원래 수영 하는 중이었는데 헬스도 시작하면서 몸선 많이 예뻐졌옹 4일 전
	익인8 헬스가 답임 필테만으론 몸매 안 이뻐져 4일 전
	익인10 필테 4일 전
	익인11 필테 4일 전 익인11 여자 아이돌 필테 많이 하더라 4일 전
	익인12 난 웨이트랑 수영할 때는 몸에 붓기 많이 빠져서 몸무게랑은 다르게 살 빠져보인다는 말 많이 들엇구 필테할 때는 라운드숄더 다 펴지고 어깨 경직 풀려서 일자쇄골 됐엇어(직각어깨) 그래플링운동이나 격투같은 건 살은 잘 빠지는데 잘못하면 허리 통짜돼 —-결론 필테가 몸선은 제일 예뻐졌다 4일 전 익인12 내기준 웨이트-허리/하체 라인 필테-상체 라인 좋아지는 듯 4일 전
	익인13 필테나 발레 4일 전 익인17 2 4일 전
	익인14 수영 4일 전
	익인15 무조건ㅇㅇㅇㅇㅇ 나 5키로 증량했는데 몸매라인 훨 이뻐짐 ㄹㅇ 모래시계형되고 힙업 엄청 됐어 4일 전 익인18 몇 개월 정도 했오? 4일 전 익인15 헬스하면 대사량 엄청 늘어서 진짜 잘먹어도 잘 안찜 한 두끼 굶으면 붓기 싹빠지고..효과 지려 4일 전 익인15 난 6개월정도 하니 효과 제대로 보였어 4일 전 익인15 전엔 마른체형이였는데 근육 생기니까 체력 대박이고 몸매가 진짜 균형있어짐. 난 맨몸운동이라도 추천해 4일 전 익인22 뭘했다는거야??? 헬스?! 4일 전 익인15 엉 헬스! 기구 굳이 안쓰더라도 근력운동! 4일 전 익인22 아아 쓰니 제목에 대답한구낰ㅋㅋㅋ 고마워 !! 혹시 헬스 런닝머신같은것도 했어? 아니면 ㄱ.냥 웨이트만 했어?? 4일 전 익인15 난 사실 기구 웨이트는 별로 안하구 아령들고 스쿼트랑 사이클 탔어! 그래서 엉덩이랑 햄스트링이 엄청 발달했는데 이게 진짜 칼로리 다 잡아먹는 귀신임.. 이전보다 엄청 먹어대도 살이 안쪄 진짜로 런닝머신보다 사이클이 진짜 효과 대박이야.. 유산소+근력이라 진짜 추천해 4일 전 익인22 15에게 ㄷㄷㄷ아령들고,,?! 혹독했구나.. 고마워 !! 싸이클간다 4일 전
	익인16 필테 헬스 둘다 해봤는데 살 안뺀 상태에선 필테 백날 해봐야 소용없고 헬스했더니 살 빠지면서 몸매 예뻐졌어 날씬한 사람이 군살잡는 용도가 필테라고 생각해 난 뺄만큼 뺐다 생각해서 다시 필테로 갈아탈 생각이여 ㅋㅋㅋㅋ 4일 전 익인20 헬스가 혼자 하는 헬스야?? 아님 피티..? 4일 전 익인16 처음엔 피티 받다가 익숙해지면 혼자 운동 하는거지 헬스장 !! 4일 전 익인20 오오옹 고마유ㅓ 4일 전
	익인19 추구미마다 다르다는 말 ㅇㅈ 일단 체지방을 줄여야 하니까 식단이랑 헬스 유산소 병행하다가 운동 고르면 될듯? 4일 전 익인19 일단 근육이 생기면 몸을 잘 잡아주니까 같은 체중이라고 해도 탄탄해보이긴 함 4일 전
	익인21 필테 4일 전 익인21 헬스 필테 같이하는게 베스트임 4일 전
	글쓴이 억 이제 다시 돌아왔는데 댓글 엄청 많이 달렸네 다들 알려줘서 고마워!!!! 4일 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

카테고리

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

일상	신세계상품권, 네이버페이 중 50만원 뭘로 받고싶어207	11.07 17:09	20038	0
일상	25살인데 인생 망해서 걍 죽고 싶음228	11.07 23:56	30723	1
일상	1n년전 영어캠프에서 나 꼽주던애 아빠 병원 입사함 152	11.07 21:58	9360	0
야구	익들은 퐈선수가 솔직하게 돈때문에 이팀 왔다 하면 뭔 생각 들어?82	11.07 16:52	14071	0
이성 사랑방	애인이 일하느라 카톡에 답이 없을때 다들 어떻게 하는 편이야?64	11.07 16:19	20155	0

아빠 환갑 선물로 그랜저 어때 6

11.03 23:57

57

0

친했던 친구랑 손절해야겠다

11.03 23:57

44

1

하고 싶은게 없는 사람들은 어떤 직종을 가져??8

11.03 23:57

100

0

숏패딩 하나 더 살지 고민이다.. 2

11.03 23:57

36

0

넷플 앉은자리에서 다 본 작품 머야 다들6

11.03 23:57

36

0

돈 많은 집으로 태어나고 싶다4

11.03 23:57

33

0

파주익 하늘이 갑자기 번쩍 하길래11

11.03 23:57

189

0

난 5년차 직장인인데 점점 회사에 대한 스트레스가 적어지긴 함2

11.03 23:57

48

0

이성 사랑방

나 연기학원쌤이 유혹하는거같다는데6

11.03 23:56

140

0

비만약으로 살 빼 본 익들 있어?8

11.03 23:56

26

0

이성 사랑방

내가 배때지가 부른건지 봐줄래?12

11.03 23:56

135

0

뷰티 디바이스(가정용 고주파 등) 쓰는 익?6

11.03 23:56

37

0

나는 내 피부가 건성인지 지성인지 모르겠어…

11.03 23:56

15

0

다들 홍조 피부 어찌 관리해?3

11.03 23:56

28

0

카톡으로 티키타카 잘하다가 내 마지막 카톡 안 읽으면

11.03 23:56

17

0

기대고 싶은 사람이 필요해

11.03 23:55

14

0

내년초에 회사 계약 꿑나는데 엄마 진짜....너무 싫다

11.03 23:55

31

0

카카오택시 앱 이용해서 택시 타는 거 쉬워...?🥺 중요한 날에 처음 써볼 예정이라4

11.03 23:55

23

0

배민 뚜벅이들 왜 그렇게 느린지 알았다3

11.03 23:55

473

0

요즘 날씨에 스웨이드 앵클 부츠는 너무 더울까?2

11.03 23:55

54

0

검색 새 글 (W)

신설 메뉴 🎉

액세서리 7일 전 DSLR 7일 전 건축설계 7일 전 이명 7일 전 법률사무원 13일 전 메이플월드 7일 전 가챠 9일 전

전체 인기글 l 안내

11/8 9:56 ~ 11/8 9:58 기준

1 ~ 10위

11 ~ 20위

1일상 오늘 코디 완내스 48

2일상 신입 또 휴가내고 해외여행가네 30

3유머·감동 45살에 과자 먹다가 후배한테 혼남.gif 2

4이슈·소식 현재 재학생들 초비상걸린 대학교..jpg 4

5이슈·소식 아니 𝙎𝙄𝘽𝘼𝙇 커피순결이라는 말 처음봐 3

6일상 마른애가 모임 이름을 육육걸즈라고 하자하면 뭔가싶음? 26

7유머·감동 백종원이 항상 자기보다 게임 레벨이 높은게 신기한 방탄 진.jpg 11

8일상 본인 생일 되니깐 사귀자는거 염치없지 않음? 20

9유머·감동 어제 나혼산에서 갈배식 캣콜링 배우는 박나래.jpg 14

10일상 대학생들 수업 다 맞춰 오구나 9

1 ~ 10위

11 ~ 20위

일상 인기글 l 안내

11/8 9:56 ~ 11/8 9:58 기준

1 ~ 10위

11 ~ 20위

1 오늘 코디 완내스 48

2 신입 또 휴가내고 해외여행가네 30

3 마른애가 모임 이름을 육육걸즈라고 하자하면 뭔가싶음? 26

4 본인 생일 되니깐 사귀자는거 염치없지 않음? 20

5 대학생들 수업 다 맞춰 오구나 9

6 세금계산서 발행 해달라고 했더니 짜증내내; 14

7 한국 친구들한테 자랑하기 전에 여기 먼저 살짝 자랑할래… 7

8 회사에서 신입힌테 이 답변 들으면 어떻게 받아들여? 9

9 図書室の窓際で女子たちが声潜め会議中 4

10 와 회사에서 레전드 말실수함 1

1 ~ 10위

11 ~ 20위

소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일

(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)