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다들 헬스장 가면 몇시간 정도 운동해?9 l 일상
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준비하는거 다 빼고 딱 운동 시작과 끝만 따졌을때

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익인1
2시간 좀 안되게
어제
익인2
2시간 정도 웨이트랑 유산소 반반
어제
익인3
헉ㅋㅋㅋㅋ 난 4-50분
어제
익인4
1시간 30분 정도...?
어제
익인5
1시간 반정도
어제
익인6
1시간정도
몸상태 컨디션 보고 안좋으면 30-40분
어제
익인7
웨이트 30~50분
복근 10~15분
유산소 30~40분
마무리 스트레칭 5~10분
어제
익인8
난 1시간ㅋㅋㅋ
어제
익인9
스트레칭 5분 -유산소10분, 웨이트 40~50분 , 마무리유산소 30~ 40분 마무리스트레칭 5~10분 ...2시간정도
어제
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